Comment ajuster correctement la position assise lorsque vous conduisez une voiture

Une position assise appropriée lors de la conduite d'une voiture apporte non seulement du confort, mais aide également le conducteur à mieux réagir, augmente la sécurité et réduit les risques d'accident.

Bien régler sa position de conduite est l'une des premières choses à faire au volant. Pour les conducteurs expérimentés, prendre le temps de régler le siège conducteur, le volant, etc. est devenu une règle immuable.

Cependant, en réalité, de nombreux conducteurs, notamment les débutants, négligent souvent ces étapes et ne savent même pas comment ajuster leur siège et leur volant pour obtenir la position de conduite idéale. Voici quelques suggestions pour vous aider à ajuster le siège et le volant afin d'obtenir une position assise confortable et adaptée au volant :

Régler le siège du conducteur

Outre le réglage mécanique, le réglage électrique du siège conducteur est désormais largement présent sur les voitures, facilitant ainsi le réglage de la position assise. Au volant, tenez-vous droit, les fesses et le dos bien droits, toujours appuyés contre le siège. Cela vous évitera les maux de dos et vous permettra de rester confortable tout au long de la conduite.

Distance du siège conducteur : Pour un réglage optimal de la distance du siège, démarrez le véhicule et appuyez plusieurs fois sur la pédale de frein. Cela vous permettra de vous habituer à la course de la pédale de frein et d'ajuster la distance la plus appropriée. Réglez le siège de manière à ce que votre pied droit puisse appuyer à fond sur l'accélérateur et le frein, et que votre genou soit plié à un angle d'environ 120 degrés. Ne réglez pas le siège conducteur trop loin, car cela tendrait votre genou à se redresser, réduisant ainsi l'effet du levier et la sensation de la course des pédales de frein et d'accélérateur. À l'inverse, un siège conducteur trop proche du sol pourrait toucher le tableau de bord, ce qui gênerait votre conduite.

Dossier du siège conducteur : Pour régler l'inclinaison du dossier, asseyez-vous droit, penché en arrière et tenez le volant par le haut. Réglez ensuite l'inclinaison du dossier de manière à ce que vos bras soient parallèles au sol. L'angle du dossier sera alors optimal.

Hauteur du siège : Pour régler la hauteur du siège, le conducteur doit regarder droit devant lui. À l'aide du bouton de commande, ajustez la hauteur du coussin d'assise pour une vue large et optimale. Les coudes touchent le seuil de porte et les genoux ne touchent pas le bas du volant lorsque le conducteur rapproche ses jambes du siège.

Appuie-tête : C'est un détail souvent négligé par les conducteurs lors du réglage de leur siège, car ils le jugent peu efficace. Cela est dû à un mauvais réglage de l'appui-tête. Il est conseillé de le régler de manière à ce que le bord supérieur de l'appui-tête soit au niveau des yeux, la distance entre l'appui-tête et la nuque étant d'environ 2 à 3 cm. Cela permettra au conducteur d'éviter la fatigue cervicale et, en partie, les blessures en cas d'accident.

Certains modèles de voitures modernes sont équipés d'une fonction de mémorisation du siège conducteur. Il est conseillé de combiner le réglage du siège avec la fonction de mémorisation pour un confort optimal lors de l'entrée et de la sortie du véhicule.

Régler le volant

Le bouton de réglage de la position du volant est généralement situé sur l'axe du volant. Il suffit au conducteur d'appuyer sur le bouton de navigation (pour les véhicules équipés d'un volant électrique) ou de tirer sur le levier (pour les véhicules équipés d'un volant mécanique) pour régler la distance, la hauteur et l'inclinaison du volant.

Imaginez le volant comme une horloge. Pour une position de conduite confortable, le conducteur doit tenir le volant à 3 heures et à 9 heures. Cette position permettra de moins plier les avant-bras, de soulager les épaules et le dos et de favoriser le confort. De plus, le conducteur doit ajuster la distance entre l'axe du volant et l'épaule et la poitrine à environ 25 à 30 cm, tandis que le coude forme un angle de 120 degrés. Grâce à cette distance, en cas de collision, l'airbag fonctionnera efficacement et minimisera les blessures du conducteur.

De plus, en combinaison avec la vue depuis le siège conducteur, vous devez régler la hauteur du volant de manière à ce que l'axe du volant soit parallèle au dossier du siège et assurer la visibilité de l'horloge affichant les paramètres de fonctionnement du véhicule.

Selon TNO