Les employés de bureau sont sujets aux hernies discales.

Le travail de bureau, qui implique généralement de rester assis au même endroit pendant de longues périodes et de pratiquer peu d'activité physique pendant 8 à 10 heures, exerce une pression accrue sur la colonne vertébrale et les disques intervertébraux, ce qui peut facilement entraîner des hernies discales.

Photo d'illustration : ancotnham.

Le Dr Vo Xuan Son explique que la colonne vertébrale agit comme un pilier soutenant le corps. Toutes les parties du corps humain y sont reliées, directement ou indirectement. La colonne vertébrale a une forme proche de celle d'un S, avec deux segments arqués au niveau des cervicales et un segment plus étroit au niveau du thorax. Grâce à cette forme et au rôle des disques intervertébraux, la colonne vertébrale contribue à répartir les forces qui s'exercent sur le corps, réduisant ainsi l'impact sur les jambes en position debout.

Le disque intervertébral est une structure située entre deux vertèbres adjacentes. De forme discoïde, il est composé d'une épaisse couche fibreuse externe et d'une substance gélatineuse, semblable à du blanc d'œuf, appelée noyau pulpeux. Lorsqu'une force est appliquée sur le disque, le liquide qu'il contient s'échappe rapidement, soulageant ainsi une partie de la pression exercée sur la colonne vertébrale. Une fois la force relâchée, le liquide retourne dans le disque. Si la couche fibreuse externe se rompt, le noyau pulpeux s'échappe, formant une masse appelée hernie discale.

Les symptômes d'une hernie discale lombaire se divisent en quatre types : douleur sourde et irradiante dans la région lombaire sans sciatique (le plus fréquent) ; lombalgie soudaine et intense ; lombalgie accompagnée de sciatique et d'engourdissements ou de faiblesse ; et engourdissements ou faiblesse sans douleur.

La hernie discale lombaire est très fréquente. Aux États-Unis, de nombreux médecins ont constaté que près de 70 % des adultes de leur population souffrent de ce problème. Si la hernie discale est courante chez les personnes âgées et celles qui effectuent des travaux pénibles, elle touche désormais de plus en plus les jeunes. Les employés de bureau, en particulier, qui restent généralement assis de longues heures (8 à 10 heures par jour) sans activité physique suffisante, subissent une pression accrue sur la colonne vertébrale et les disques intervertébraux, ce qui augmente considérablement leur risque de hernie discale.

Toutes les hernies discales lombaires n'évoluent pas vers des complications graves. Environ la moitié des cas sont asymptomatiques, tandis que l'autre moitié s'accompagne généralement de douleurs dorsales. Parmi les personnes souffrant de lombalgie, seule une petite minorité nécessite une consultation médicale ; les autres guérissent généralement après une nuit de sommeil, des étirements et quelques mouvements. La sciatique ou d'autres symptômes de compression radiculaire sont rares.

Certains chercheurs suggèrent que la forme du canal rachidien détermine qui ressent la douleur en cas de hernie discale. Les personnes ayant un canal rachidien rond seraient les plus chanceuses, représentant un pourcentage plus élevé de cas. Celles dont le canal rachidien a la forme d'une feuille développeraient presque systématiquement une hernie discale. Il leur est donc conseillé de consulter rapidement un médecin afin de bénéficier d'un traitement précoce et de minimiser les risques d'aggravation.

Selon VnExpress