Gua Sha - Une méthode de guérison unique
Le Gua Sha est un remède traditionnel à base de plantes transmis de génération en génération, aidant le corps à recouvrer rapidement la santé et à se prémunir contre la maladie.
Massez le dos avec un appareil de thérapie par ventouses.
Utilise principalement les deux mains. Comporte 5 mouvements.
Appliquez du jus de gingembre sur le bout de vos doigts ou sur toute la paume de votre main et frottez-le doucement sur tout votre dos, puis augmentez progressivement la pression pour réchauffer votre dos.
Massez les deux côtés de la colonne vertébrale, de la nuque jusqu'au bas du dos, puis de chaque côté, le long des côtes. Ensuite, frottez délicatement la colonne vertébrale et les côtes avec une tranche de gingembre frais jusqu'à ce que la peau rougisse. Le patient devrait ressentir une sensation de chaleur et de confort dans le dos ; c'est bon signe.
Auto-massage et massage des épaules : Faites rouler le rouleau de bas en haut, en partant du milieu, puis des côtés jusqu’aux épaules, en utilisant les deux mains pour masser doucement, modérément ou fermement selon la tolérance du patient. Ce massage aide à détendre les muscles, à réchauffer le dos, à détoxifier l’organisme et à soulager la douleur.
Massez les muscles de part et d'autre de la colonne vertébrale : tendez les doigts, utilisez l'os du poignet pour masser doucement les muscles par mouvements circulaires et spiralés, en remontant continuellement du bas du dos jusqu'aux épaules. Effet : détend les muscles et soulage la douleur.
Massez doucement la colonne vertébrale et le bas du dos : massez légèrement et uniformément tout le dos, stimulant ainsi la moelle osseuse et le cerveau, détendant les tendons et les ligaments, stimulant les nerfs, renforçant les défenses immunitaires et contribuant à lutter contre les maladies. Enfin, reprenez à l’étape 1 et massez tout le dos pour détendre le corps.
Prendre des gaz, masser les points d'acupression sur la tête.
Suivez ces étapes dans l'ordre :
Au niveau du front : frotter et lécher du front jusqu’aux tempes, masser les tempes et la zone entre les sourcils (marque d’Indra).
Autour du lobe de l'oreille : caressez l'avant et l'arrière du lobe, les creux du conduit auditif, tirez l'oreille de haut en bas et d'avant en arrière. Écartez votre index et votre majeur et frottez l'avant et l'arrière de la base du lobe. Appuyez et massez les points d'acupuncture suivants : Yifeng, Tinggong, Jiaozun, Anmian et Yiming.
Contour des yeux : massez délicatement le contour des orbites et les deux côtés de l’arête du nez. Appuyez et massez les points d’acupuncture Zanzhu, Tongziliao et Qingming.
Autour de la bouche : Massez délicatement le contour de la bouche avec votre index, jusqu’à la mâchoire inférieure. Points d’acupression : philtrum, Da Ying, Cheng Xiang.
Nuque : masser les points d'acupuncture Fengchi et Fengfu, caresser la nuque et les épaules.
Tête : Appuyez sur les points Baihui, Shen Tong et Shangxing. Peignez ensuite le cuir chevelu, appuyez sur les côtés des oreilles, massez le nez et massez délicatement le point Yintang. Répétez chaque mouvement 5 à 7 fois.
Selon le praticien de médecine traditionnelle Nguyen Minh - Santé et Vie - NT
