Détoxifiez-vous de la nicotine grâce aux aliments naturels.
Arrêter de fumer n'est pas seulement une lutte contre l'habitude, mais aussi un processus d'élimination des toxines de nicotine de l'organisme. Des aliments familiers comme le miel, les oranges, les pamplemousses, les pommes et les légumes verts foncés peuvent devenir de précieux alliés pour aider les fumeurs à réduire leurs envies de fumer, à améliorer leur fonction pulmonaire et à purifier leur sang.
Arrêter de fumer grâce à des ingrédients naturels facilement accessibles est une méthode sûre et simple. Voici quelques conseils pour y parvenir.
Chéri:Des recherches ont démontré l'efficacité du venin d'abeille pour aider les fumeurs à arrêter. Pour ceux qui sont récemment devenus dépendants de la cigarette, il est conseillé de boire un mélange de miel, de citron ou de kumquat et d'eau dans les proportions suivantes : 1 cuillère à café de miel + ½ kumquat ou citron + 5 cuillères à café d'eau bouillie refroidie. Buvez cette préparation avant même d'avoir envie de fumer, à raison de 5 à 10 tasses par jour. Après ingestion, le miel pénètre dans le sang, atteint le cerveau et neutralise les toxines de nicotine. Progressivement, le palais s'habitue au goût sucré du miel, remplaçant ainsi l'amertume de la cigarette. Après 10 à 15 jours de consommation de cette préparation, la consommation de cigarettes diminue progressivement jusqu'à l'arrêt complet.
Du jus d'orange:D'après les experts, les fumeurs réguliers perdent souvent beaucoup de vitamine C, car leur organisme en utilise une grande quantité pour métaboliser certaines substances artificielles contenues dans la nicotine. C'est pourquoi, pour arrêter de fumer plus rapidement, il est important d'absorber davantage de vitamine C, notamment celle présente dans les fruits comme les oranges, les citrons, les kiwis et les tomates. Pendant le sevrage tabagique, un verre de jus d'orange par jour aidera votre corps à se libérer de sa dépendance à la nicotine et aux autres toxines présentes dans les cigarettes.
Pomme:Consommez 2 à 3 pommes par jour. Les pommes contiennent de la pectine, qui contribue à réduire le taux de toxines dans le sang. Dans le pire des cas, un régime alimentaire suivi par un professionnel et incluant des pommes peut permettre d'éliminer complètement les toxines du tabac du sang. De plus, le goût sucré et croquant des pommes peut aider les fumeurs à réduire leurs envies de fumer pendant leur sevrage.
Réglisse:La réglisse est extrêmement efficace pour calmer l'envie de fumer. De nombreux témoignages positifs font état de son efficacité pour se défaire de cette mauvaise habitude. Dès que l'envie de fumer se fait sentir, sucez un morceau de réglisse ; son goût sucré vous aidera à la faire disparaître.
Pamplemousse:Non seulement le pamplemousse est riche en vitamine C, mais il contribue également à réduire l'envie de fumer. Les experts de la santé estiment que les micronutriments qu'il contient sont excellents pour purifier les poumons atteints de cancer. Les vitamines et minéraux présents dans le pamplemousse sont extrêmement bénéfiques pour les poumons et le système respiratoire.
Chou-fleur:Le chou-fleur est considéré comme le « roi des légumes » en raison de sa richesse nutritionnelle exceptionnelle. Sa consommation régulière favorise la détoxification du foie, renforce le système immunitaire et possède même des propriétés préventives contre le cancer. Le chou-fleur et le chou chinois figurent parmi les meilleurs légumes anticancéreux. Consommer régulièrement 30 g de chou-fleur en soupe contribue à rafraîchir le corps et à nourrir les poumons.
Légumes vert foncé :Les légumes à feuilles vert foncé, comme les épinards, contiennent de la choline. C'est un composant essentiel qui contribue à réduire les envies de nicotine et à réparer les poumons.
