Les avantages inattendus de 4 habitudes ennuyeuses

L’habitude de se ronger les ongles est considérée comme non hygiénique et malsaine, mais une étude récente a révélé que les enfants qui ont cette habitude sont 30 % moins susceptibles de souffrir d’allergies que les autres enfants.

Outre nos habitudes quotidiennes comme le jogging ou le café du matin, nous avons aussi des habitudes qui agacent notre entourage. La plupart d'entre nous les soupçonnent d'être mauvaises pour la santé, comme se ronger les ongles. Si ces habitudes peuvent être très inesthétiques, certaines présentent des bienfaits surprenants pour la santé.

Chanter sous la douche

Nous avons tous déjà entendu un membre de notre famille ou un ami fredonner une chanson sous la douche. Si le chanteur est mauvais, cela peut être agaçant, mais fredonner peut en réalité renforcer notre système immunitaire et nous protéger de la dépression et des accidents vasculaires cérébraux. Notre cerveau gauche, responsable de la logique et de l'analyse, est au repos 85 % du temps lorsque nous chantons, et notre cerveau droit est au repos pour la créativité et les émotions.

Selon le Huffington Post, chanter est une activité que nous pouvons facilement faire pour améliorer notre santé.

Couper les ongles

On est tous agacés d'entendre notre voisin se ronger les ongles, n'est-ce pas ? Cette habitude, considérée comme peu hygiénique et malsaine, n'est en réalité pas si mauvaise : une étude récente a révélé que les enfants qui se rongent les ongles ont 30 % moins de risques de développer des allergies que les autres.

Photo d'illustration.

Dans cette étude, des experts ont invité 1 000 enfants néo-zélandais âgés de 5 à 11 ans à analyser leurs habitudes de morsure et de succion du pouce. Un test cutané a également été réalisé sur les participants âgés de 13 à 32 ans. Ceux qui se rongeaient les ongles ou suçaient leur pouce (environ 31 % des participants) étaient moins sensibles aux allergènes que les autres.

« Bien que ces habitudes ne soient pas encouragées à être maintenues, elles ont leur côté positif », a déclaré Malcolm Sears, professeur de médecine à l’Université McMaster au Canada, lors de la présentation.

Une étude récente a révélé que les enfants qui se rongent les ongles sont moins susceptibles de développer des allergies.

Agité

Que ce soit à la maison ou au travail, rester assis toute la journée est mauvais pour la santé. Stressé, impatient ou agité, nous avons tendance à secouer les jambes ou à tapoter du doigt sur notre bureau. Cela peut être gênant ou agaçant pour notre entourage, mais une étude montre que cette habitude peut contrecarrer les effets négatifs de la position assise.

Entre 1999 et 2002, des données sur les habitudes quotidiennes de plus de 12 000 femmes travaillant dans des bureaux, notamment leurs tremblements des jambes et leurs habitudes de tapotement sur leur bureau, ont été incluses dans l'étude.

Au cours des 12 années suivantes, les taux de mortalité d'un groupe similaire de femmes ont été mesurés. Celles qui effectuaient des mouvements physiques en position assise au travail, comme secouer les jambes ou tapoter des doigts, présentaient des taux de mortalité inférieurs à ceux des femmes qui restaient assises plus de sept heures par jour sans bouger.

« Nos résultats corroborent le conseil d'éviter de rester assis trop longtemps chaque jour et montrent que même de petits mouvements du corps peuvent procurer un repos suffisant et faire une différence », a déclaré le Dr Garether Hagger-Johnson de l'Université de Leeds, au Royaume-Uni, qui a codirigé l'étude, dans un communiqué de presse.

Gazouiller comme un oiseau

Une étude menée au Nepal Medical College a révélé qu'émettre un bruit aussi faible pouvait contribuer à réduire la tension artérielle. Cinquante participants ont été invités à respirer lentement pendant 5 secondes, puis à expirer pendant au moins 15 secondes, en produisant un bourdonnement semblable au bourdonnement des ailes d'un colibri.

Après avoir suivi cet exercice pendant 5 minutes, la pression artérielle et la fréquence cardiaque des participants expérimentaux ont montré une légère diminution.

Selon VOV