À quel âge faut-il donner du yaourt à son enfant ?
D'après les nutritionnistes, la crème est un aliment que beaucoup d'enfants adorent, mais les parents doivent être vigilants lorsqu'ils leur en donnent.
Docteur, beaucoup de gens donnent maintenant du fromage à la crème à leurs enfants. Est-ce vraiment nécessaire ? À quel âge est-il conseillé de leur en donner ?
Le Dr Nguyen Trong Hung (Institut national de nutrition) conseille :
La crème est principalement composée de matières grasses, et contient seulement de petites quantités de calcium et d'autres micronutriments. Les mères peuvent en donner à leurs bébés, mais l'âge idéal pour que les enfants en consomment est après un an.
Cependant, certains yaourts conviennent même aux enfants de moins d'un an. La quantité appropriée dépend de l'âge et de l'état nutritionnel de l'enfant. Si ses besoins énergétiques sont plus importants, il peut en consommer quotidiennement ou tous les deux jours.
Lors de la première introduction du yaourt, commencez par de petites quantités et augmentez-les progressivement selon les besoins de votre enfant. L'apport quotidien recommandé pour les enfants de 8 mois à un an est de 30 à 50 g (soit 1/2 à 1 pot par jour), tandis que pour les enfants de plus d'un an, il est de 50 à 80 g.
Par ailleurs, le lait maternel demeure la meilleure et la plus sûre source de nutrition pour les nourrissons, comme le recommande l'Organisation mondiale de la Santé. Il est conseillé d'allaiter exclusivement votre bébé pendant les six premiers mois et de poursuivre l'allaitement jusqu'à l'âge de 24 mois, voire plus. Les céréales, les bouillies, le lait infantile et les yaourts ne constituent que des compléments nutritionnels.
Il est important de noter qu'il ne faut pas donner trop de crème aux enfants, car sa teneur élevée en matières grasses peut provoquer des ballonnements et des diarrhées. Les enfants en surpoids, obèses, souffrant de troubles digestifs ou allergiques au lait doivent éviter d'en consommer.
Il est également conseillé d'éviter de donner du yaourt à votre enfant le soir, car son système digestif est au repos à ce moment-là. La consommation de yaourt peut entraîner des difficultés de digestion, des troubles du sommeil et des vomissements. Enfin, privilégiez l'achat de yaourts provenant de commerces réputés respectant les conditions de conservation optimales. Vérifiez attentivement la date de péremption et la liste des ingrédients sur l'emballage afin de garantir la sécurité de votre enfant.
Selon Zing.vn
