Bienfaits des graines de sésame noir pour la santé
Les graines de sésame noires sont riches en nutriments et sont considérées comme l’aliment le plus sain au monde.
Selon NaturalNews, les graines de sésame noir contiennent des nutriments tels que des acides gras oméga-6, des flavonoïdes, des vitamines et des fibres, qui ont des propriétés anticancéreuses et bénéfiques pour la santé. Voici 7 raisons de consommer du sésame noir.
Réduire l'arthrite
La teneur élevée en cuivre des graines de sésame noir contribue à réduire la douleur et l'enflure associées à l'arthrite. De plus, ce minéral préserve la souplesse et la santé des os et des articulations.
Améliorer la santé oculaire
Selon la médecine traditionnelle chinoise, les yeux sont étroitement liés au foie. Lorsque celui-ci est affecté, les yeux deviennent fatigués et secs, et la vision devient floue. Les graines de sésame noir sont un tonique naturel pour le foie, contribuant à nourrir et à soutenir la fonction oculaire.
 |
| Bienfaits des graines de sésame noir pour la santé (Photo : Shutterstock) |
Prévenir le cancer
Le sésame noir contient la plus forte teneur en phytostérols de toutes les graines, c'est donc un aliment qui aide à lutter contre des maladies graves telles que la leucémie, le myélome multiple, le cancer du côlon, le cancer du poumon...
Prévenir l'anémie
Une tasse de graines de sésame noir contient environ 20 mg de fer, soit 115 % de l'apport quotidien recommandé. Ce minéral est essentiel au transport de l'oxygène dans l'organisme.
Prévenir l'ostéoporose
Manger régulièrement des graines de sésame noir nous fournit du zinc et du calcium, deux minéraux dont le corps a besoin pour la santé des os.
Réduire l'hypertension artérielle
Il a été démontré que les graines de sésame noir sont efficaces pour réduire la tension artérielle. Elles contiennent de fortes concentrations de magnésium, un composé qui peut réduire la tension artérielle.
Antidiabétique
Les graines de sésame noir sont une épice aux propriétés antidiabétiques. Elles contiennent du magnésium et d'autres nutriments importants qui améliorent la glycémie chez les patients diabétiques.
Selon VOV
