Le port de talons hauts a-t-il une incidence sur la fertilité ?

Les talons hauts sont un accessoire de mode indispensable pour de nombreuses femmes, mais leur port fréquent peut entraîner de nombreux problèmes de santé dont tout le monde n'a pas conscience.

Le port fréquent de talons hauts chez les femmes peut entraîner un affaiblissement des muscles du dos, de la taille et des ligaments, ce qui peut facilement provoquer des douleurs chroniques au dos, aux hanches, aux genoux et aux articulations.

Les effets néfastes des talons hauts

Mal au dosLe port de talons hauts de 3,3 cm ou plus déplace considérablement le poids du corps vers l'avant, ce qui provoque une inclinaison du buste vers l'avant. Pour maintenir l'équilibre, la poitrine et le bas du dos doivent basculer vers l'arrière, ce qui donne un ventre proéminent. Les muscles responsables du maintien de la posture sont contraints de se contracter, entraînant une fatigue accrue. De nombreuses femmes qui portent fréquemment des talons hauts souffrent d'un affaiblissement du dos, de la taille et des ligaments, ce qui peut facilement conduire à des douleurs dorsales chroniques, ainsi qu'à des douleurs aux hanches, aux genoux et aux articulations.

Le port de talons hauts peut facilement endommager les muscles des pieds.

Déformation des orteilsLe port de talons hauts déplace le centre de gravité vers l'avant, comprime les orteils dans la chaussure et concentre tout le poids du corps sur eux, ce qui provoque une extension plus ou moins importante des articulations du gros orteil et des quatre autres orteils. Une exposition prolongée à cette situation peut facilement déformer les orteils, les oignons étant un exemple typique.

Fertilité réduiteLe port de talons hauts, qui leur fait gagner quelques centimètres, pourrait nuire à la fertilité des femmes. Des experts britanniques sont parvenus à cette conclusion après avoir étudié les effets néfastes de cet accessoire de mode sur la santé féminine. Selon leurs recherches, les talons d'environ 5 cm peuvent compromettre la fertilité des femmes qui souhaitent concevoir, car leur port régulier exerce une pression sur l'avant du pied, provoquant une inclinaison du bassin. Ceci peut entraîner des irrégularités menstruelles, des douleurs menstruelles et une diminution de la tonicité abdominale, réduisant ainsi les chances de conception.

Comment porter des talons hauts en toute sécurité ?

Choisissez des chaussures en matières respirantes et extensibles. Évitez les talons hauts trop serrés ou les semelles trop pointues ou inclinées, car ils compromettent votre équilibre et votre confort lors de vos déplacements. Un simple faux pas peut facilement entraîner une entorse à la cheville. La science a démontré que les chaussures avec une hauteur de talon de 2 à 4 cm et un diamètre de 3 à 5 cm sont idéales pour une marche stable et assurée.

Il est conseillé de porter des talons hauts avec une bride arrière afin de minimiser le transfert de poids vers l'avant. Les talons hauts à entre-doigts sont à éviter.

Limitez le port de chaussures à talons de plus de 5 cm. Réduisez le temps passé à porter des talons hauts. Ne les portez que pour des occasions spéciales comme les fêtes, les réunions professionnelles, etc.

Profitez de ce moment de détente pour faire travailler vos orteils, tout en appliquant uniformément une crème de massage sur l'ensemble de la peau pour favoriser la récupération. Utilisez de la vaseline pour adoucir la peau.

Faites régulièrement travailler vos orteils en les utilisant pour ramasser un crayon. Cet exercice améliore non seulement la circulation sanguine, mais rend également vos orteils plus souples.

Selon SKĐS