Conseils utiles pour soigner un rhume après avoir été trempé par la pluie.

(Baonghean.vn) - Pendant la saison des pluies, si vous devez sortir et que vous vous faites surprendre par la pluie sans vêtements suffisamment chauds ou si vous restez trempé longtemps, vous risquez fort d'attraper un rhume. Pour soigner un rhume dû à la pluie, il existe des remèdes de grand-mère très simples mais extrêmement efficaces qu'il est bon de connaître.

Les symptômes d'un rhume banal incluent souvent des frissons le long de la colonne vertébrale, des maux de tête, de la fatigue, des ballonnements, parfois des selles molles, une légère fièvre, éventuellement une hypoglycémie, une faiblesse dans les membres, des sueurs et une instabilité des jambes.

Thé au gingembre / Gua Sha (massage traditionnel chinois) avec du gingembre frais

Préparez-vous une tasse de thé au gingembre pour soulager votre rhume après être rentrée de la pluie.

En cas de rhume, il est conseillé de boire une tasse de thé au gingembre chaud pour se réchauffer. La recette comprend : 1 racine de gingembre frais (15 à 20 g), lavée et coupée en tranches ; 100 ml d’eau, à faire bouillir pendant 20 minutes ; ajouter du sucre et boire chaud.

Vous pouvez aussi utiliser du gingembre frais écrasé, mélangé à des cheveux emmêlés, enveloppé dans un linge fin, et masser la zone affectée (en descendant et en évitant les ganglions lymphatiques des oreilles, des aisselles, de l'aine, de l'intérieur des coudes et de l'arrière des genoux) pour soulager rapidement un rhume.

Bain de vapeur aux herbes

Une autre méthode courante pour soigner le rhume consiste à faire des inhalations de vapeur avec des feuilles de bambou, de pamplemousse, de citronnelle, de chrysanthème et de basilic (environ 20 g de chaque ; selon la région, on peut les remplacer par des feuilles de citronnier, de périlla, de menthe, de gingembre, de curcuma, d’armoise, d’arbre à thé, d’eucalyptus, de mûrier, de camphre, etc.). Faites bouillir l’eau, puis faites-vous des inhalations pendant 5 à 10 minutes, jusqu’à transpirer. Ensuite, séchez-vous, couvrez-vous d’une couverture et reposez-vous à l’abri des courants d’air froid.

Vous ne devriez utiliser le sauna qu'une ou deux fois.

Selon les praticiens de la médecine traditionnelle chinoise, les bains de vapeur permettent d'inhaler directement les plantes médicinales dans les alvéoles, dégageant ainsi les voies respiratoires, réduisant les sécrétions et soulageant les maux de tête et les vertiges. Il est conseillé de ne faire des bains de vapeur qu'une ou deux fois par jour ; des séances trop fréquentes peuvent entraîner une perte de fluides corporels et d'énergie vitale, ce qui est néfaste pour la santé.

Bouillie pour soulager le rhume

Quand on est enrhumé, il est conseillé de manger du porridge pour transpirer et guérir plus vite.

Les feuilles de périlla sont une plante médicinale riche en huiles essentielles ; les ajouter au porridge aidera à réchauffer rapidement le corps en cas de rhume ou de grippe.

En cas de pluie ou de mauvais temps, prenez simplement une poignée d'échalotes et un tiers de tasse de riz, mettez-les dans une casserole et laissez cuire jusqu'à obtenir une bouillie. L'ajout de viande maigre hachée la rend encore meilleure. Consommer cette bouillie d'échalotes chaude est incroyablement efficace contre le rhume. Au centre du Vietnam, cette méthode est traditionnellement utilisée. Il suffit de manger un bol de bouillie d'échalotes chaude avant d'aller au lit ; la transpiration réchauffera le corps et préviendra ainsi un rhume ou une infection bénigne.

Tout comme pour la bouillie d'échalotes, on soigne souvent le rhume avec une bouillie de feuilles de périlla et d'oignons au Nord du Vietnam. Ces ingrédients sont généralement cuits avec de la viande maigre ou des œufs de poule. Riches en huiles essentielles, ces herbes sont particulièrement efficaces pour réchauffer rapidement le corps. Il est donc conseillé, pendant la dégustation, d'inspirer profondément la vapeur qui s'échappe du bol.

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