Conseils pour prévenir les maux de tête

Quelle que soit leur couleur de peau, des milliards de personnes à travers le monde ont une chose en commun : elles peuvent toutes souffrir de maux de tête.

L'intensité des maux de tête varie d'une personne à l'autre et d'une période à l'autre, mais presque tout le monde en souffre à un moment ou un autre de sa vie. Même les tout-petits en âge préscolaire en font l'expérience, et cette souffrance les accompagne souvent toute leur vie. C'est pourquoi beaucoup de gens connaissent mieux le nom des médicaments contre les maux de tête que leur numéro d'identification ! Et c'est pourquoi les médecins qui traitent les maux de tête n'ont pas à s'inquiéter pour gagner leur vie !

En fait, pas nécessairementmal de têteIl faut d'abord prendre le médicament. Dans de nombreux cas, changer de médicament n'est pas trop difficile grâce à quelques astuces simples, par exemple :

- Application de l'influence des différences de température sur le système nerveux sympathique par :prendre un bain chaud,Puis, passez à l'eau froide dès que vous sentez un mal de tête arriver.

- Portez un chapeau même lorsque vous ne sortez pas, ou même à l'intérieur s'il ne fait pas froid, pour améliorer la circulation sanguine au niveau du cuir chevelu.

- Mâchez très lentement une pincée de coriandre, car les huiles essentielles qu'elle contient ont un effet vasodilatateur.

Détendez-vous dans une pièce calme, dans le noir. N'oubliez pas que les lumières clignotantes et les bruits soudains peuvent déclencher des maux de tête. La pratique de la méditation ou de techniques de respiration relaxantes est encore plus bénéfique.

Buvez du jus de betterave, de carotte ou de pomme de terre plusieurs fois par jour dès les premiers signes de tension nerveuse. L'idéal est de consommer les trois en proportions égales.

Selon une étude de l'Université d'Essen, en Allemagne, la natation est le meilleur sport pour prévenir les maux de tête.

Pour celles et ceux qui souffrent fréquemment de maux de tête matinaux, évitez de vous lever immédiatement après le réveil. Essayez plutôt de dormir quelques minutes de plus en effectuant un mouvement de pédalage imaginaire, allongé(e) sur le dos, tout en massant la nuque.

- Sucez un morceau de sucre avec quelques gouttes d'huile d'eucalyptus pendant environ 10 minutes avant l'apparition habituelle du mal de tête.

- Selon l'expérience d'un praticien de médecine traditionnelle autrichienne, manger des fruits acides comme la carambole, la goyave, le tamarin... en cas de mal de tête.

- Utilisez un coton-tige imbibé d'un peu d'huile d'eucalyptus pour nettoyer votre conduit auditif si vous avez mal à la tête et que vous souffrez de nausées.

- Frottez vos orteils l'un contre l'autre pour les réchauffer en cas de stress.

Il va de soi qu'il est facile de vendre des médicaments contre les maux de tête. Du fait de leur popularité, peu de gens prêtent attention aux effets secondaires inévitables d'une utilisation prolongée. Le problème, c'est que la plupart des gens n'ont besoin de ces médicaments que quelques fois dans leur vie !

Sans même parler du coût. Combien de personnes ont réellement essayé de calculer le prix des médicaments contre les maux de tête ? Adopter quelques mesures préventives est sans aucun doute une bonne idée. Faire des économies en cette période économique difficile et réduire les effets secondaires pour éviter de développer d'autres maladies liées aux médicaments : que demander de plus ?

Selon le Dr Luong Le Hoang - Le Travailleur