Nord du Vietnam : Techniques d’alpinisme pour un voyage en toute sécurité en fin d’année.

Vers la fin de l'année, de nombreux sommets du nord du Vietnam connaissent leur haute saison, accueillant chaque semaine des dizaines de randonneurs. Les sentiers sont rapidement encombrés, les aires de repos bondées et les risques pour la sécurité accrus. Vous trouverez ci-dessous les témoignages de Manh Chien (YOLO Trekking, administrateur du groupe des passionnés d'alpinisme comptant plus de 160 000 membres) et de Thanh Tung, qui ont gravi de nombreux sommets vietnamiens.

Sommets montagneux célèbres du Nord

Les itinéraires d'alpinisme sont généralement classés par difficulté, altitude et type de terrain. On trouve des informations à ce sujet sur les forums et auprès des voyagistes. Les destinations populaires qui attirent de nombreux alpinistes sont réparties par région.

• Région de Son La - Yen Bai :Ta Xua, Ta Chi Nhu, Lung Cung, Sa Mu.
• Région de Lao Cai :Ngu Chi Son, Lao Than, Nhiu Co San, Fansipan, Bach Moc Luong Tu.
• Province de Lai Chau et régions environnantes :Pờ Ma Lung, Chung Nhĩa Vũ, Pusilung, Khang Su Văn, Putaleng, Tả Liên Sơn, Nam Kang Ho Tao, Chuva, Can Chua, Răng Cưa, Miêu Thạch Sơn.

Choisissez une méthode d'escalade appropriée.

Au nord, trois options principales s'offrent à vous, chacune présentant des avantages, des inconvénients et des coûts différents. Les prix comprennent généralement le transport (souvent depuis Hanoï), l'hébergement en camping ou en maison d'hôtes, un porteur et d'autres dépenses (médailles, gardes-frontières, photographie).

• Autofinancé :Le groupe gère tout lui-même ; l’embauche de porteurs coûte entre 500 000 et 700 000 VND par jour. C’est économique, mais épuisant et risqué. Le coût par personne est d’environ 1,5 million de VND (selon les besoins).
• porteur touristique :Des porteurs expérimentés organisent le voyage, assurant la prise en charge et le retour des passagers à des points de rencontre désignés ; les passagers réservent eux-mêmes leur transport depuis leur point de départ. Le coût varie de 1,5 à 2 millions de VND, selon l’expérience et l’organisation. D’après Thanh Tung, ce modèle est moins contraignant et soutient l’économie locale, mais il est essentiel de choisir des porteurs de confiance pour chaque trajet.
• Voyage organisé :Nous prenons tout en charge, de A à Z, y compris les transferts depuis et vers Hanoï. Les prix débutent à 3 millions de VND par personne, selon la formule choisie et les services inclus. Même avec les options les plus pratiques, il est essentiel de vérifier la réputation de l'agence ; un prix plus élevé est généralement gage de meilleure qualité, mais le risque n'est jamais totalement écarté. Comptez 1 à 2 millions de VND de plus pour une expérience nettement supérieure.

Si le coût est un critère important, vous pouvez envisager de voyager de manière indépendante. Les débutants ou ceux disposant d'un budget limité devraient privilégier une agence de voyages réputée. Après quelques voyages, vous pourrez opter pour un circuit avec porteurs pour plus d'autonomie et le soutien des locaux ; cette formule nécessite un guide, des contacts avec des porteurs et des compétences en négociation.

La taille idéale d'un groupe est de 5 à 6 personnes ou de 10 à 12 personnes. Si le groupe est trop important, il est conseillé de le scinder afin de limiter les risques. Même pour une excursion, il est préférable de ne pas dépasser 6 à 12 personnes pour bénéficier d'une prestation de qualité.

Météo et horaires

De novembre à février, c'est la meilleure période, idéale pour observer les nuages ​​ou le givre ; la saison d'escalade peut se prolonger jusqu'en avril. Les randonneurs inexpérimentés doivent tenir compte des risques de mousson ou de la période suivant le Nouvel An lunaire, en raison des bruines, des vents du nord et du froid intense. Notez que les températures en montagne sont souvent inférieures d'environ 10 degrés à celles au pied de la montagne, selon la période de l'année.

Première ascension d'une montagne : condition physique et équipement.

Préparation physique

Les personnes qui voyagent pour la première fois doivent se préparer mentalement : le voyage sera fatigant, quel que soit le parcours. L’entraînement physique ne doit pas être excessivement intense, mais il doit être régulier, surtout pour les femmes. Environ 10 à 15 jours avant le départ, entraînez-vous à monter 20 étages ; consacrez les 2 ou 3 derniers jours à un repos complet et à la récupération musculaire.

équipement de base

• Chaussure:Privilégiez les chaussures offrant une bonne adhérence et une résistance au glissement, de marques réputées.
• Vêtements:Sous-couche respirante ; veste extérieure légère ; pantalon à séchage rapide. Choisissez ce que vous avez sous la main, mais assurez-vous que ce soit confortable.
• Accessoire:Portez un casque, des lunettes de protection, des gants et des orthèses aux genoux et aux chevilles pour réduire les risques de blessures.
• Hiver:Ajoutez des t-shirts thermiques, des pulls en polaire ou en laine, des bonnets chauds et des patchs chauffants.
• Autre:Au moins deux paires de chaussettes ; une trousse de premiers secours personnelle contenant des analgésiques, des compléments digestifs et des pansements. Des vêtements de protection spécialisés et coûteux peuvent être envisagés après avoir acquis de l’expérience.

Mesures de sécurité pour les visiteuses.

Les campings en montagne sont souvent exigus, avec des espaces de vie partagés et des dortoirs mixtes ; il est donc conseillé de limiter sa consommation d’alcool afin d’éviter toute perte de contrôle. L’alcool affecte également directement la condition physique, augmentant le risque d’épuisement ou d’AVC lors d’une activité physique intense le lendemain.

Un alpiniste expérimenté a confié : « L’alpinisme est un voyage d’expérience, de limites et d’émotions, et non un lieu où il faut compromettre sa propre sécurité. »