Si vos pieds sont plats et ne forment pas de voûte plantaire lorsque vous êtes debout sur le sol, le risque de développer de l'arthrose est très élevé.

Selon le Dr Paul D'Alfonso, directeur du Centre chiropratique de Maple Healthcare, les pieds plats, aussi appelés scapula, se caractérisent par une absence de courbure naturelle de la voûte plantaire, le pied restant en contact direct avec le sol en position debout. « Les pieds plats modifient le centre de gravité du corps, ce qui a un impact négatif sur le système musculo-squelettique. Sans correction, cela peut entraîner, à terme, des problèmes aux chevilles, aux genoux, aux hanches et aux articulations », prévient le médecin.

Chez les personnes ayant les pieds plats, la plante des pieds est en contact direct avec le sol.

Selon le Dr Paul, les pieds plats sont fréquents chez les nourrissons et les jeunes enfants car les tissus qui maintiennent et relient les articulations du pied (aussi appelés tendons) ne sont pas encore suffisamment robustes. Normalement, vers l'âge de 2 à 3 ans, ces tissus commencent à se rigidifier et à former la voûte plantaire.

La plupart des gens développent une voûte plantaire normale à l'âge adulte. Cependant, il arrive que le pied ne puisse pas former naturellement une voûte plantaire. De plus, l'âge, une blessure, le poids ou une maladie peuvent affecter les tendons et provoquer des pieds plats chez des personnes qui ont déjà une voûte plantaire naturelle. Les pieds plats peuvent affecter un seul pied ou les deux.

Chez l'enfant, les pieds plats causent rarement des problèmes graves ; seuls quelques rares cas peuvent entraîner des douleurs aux pieds ou aux chevilles. Chez l'adulte, ils peuvent provoquer des symptômes tels que des douleurs et un gonflement des pieds et des chevilles, une augmentation de la douleur lors d'activités physiques ou sportives prolongées, des difficultés à marcher et des troubles de l'équilibre.

Si elles ne sont pas corrigées, les pieds plats peuvent entraîner de nombreux problèmes musculo-squelettiques.

Observez une personne ayant les pieds plats ; vous remarquerez que la plante de ses pieds est en contact direct avec le sol lorsqu'elle est debout. Vous pouvez également vérifier vos propres pieds en les mouillant, puis en vous tenant debout sur une surface qui laisse une empreinte. Si vous pouvez voir l'empreinte de votre pied entier, des orteils au talon, vous avez peut-être aussi les pieds plats.

Pour diagnostiquer précisément les pieds plats, il est nécessaire de consulter un centre orthopédique spécialisé. Le médecin demandera au patient de se tenir sur la pointe des pieds. Si le pied est plat mais que la voûte plantaire est encore présente, cela indique une bonne souplesse et aucun traitement n'est requis. En cas d'absence de voûte plantaire ou de douleur, un scanner, une IRM ou une radiographie seront prescrits afin d'évaluer précisément l'état des os et des tendons du pied. Le médecin prescrira ensuite le traitement approprié en fonction des résultats.

Les médecins conseillent aux parents de prêter attention à la posture de leurs enfants. S'ils remarquent que leurs enfants de 3 ans et plus appuient souvent le bord interne de leurs pieds contre le sol en marchant, en courant ou en sautant, ils devraient consulter un médecin. « Le dépistage précoce des pieds plats chez l'enfant est très utile pour le traitement, car à ce stade, les os et les tendons sont encore souples et faciles à remodeler. Il suffit alors que l'enfant porte des semelles orthopédiques adaptées à sa pointure pour créer une voûte plantaire et soutenir le pied, ce qui permet de corriger progressivement la posture des os et des articulations », explique le Dr Paul.

Les semelles orthopédiques aident à créer une voûte plantaire chez les personnes ayant les pieds plats.

Remarque : Les semelles orthopédiques doivent être portées régulièrement. Il est donc important que les parents fassent mesurer les pieds de leurs enfants et que les semelles soient ajustées à leur croissance. Continuez à porter les semelles orthopédiques jusqu’à ce que la structure du pied de l’enfant atteigne la forme souhaitée, selon les recommandations du médecin.

Après l'âge de 12 ans, les tendons et les articulations se rigidifient et deviennent plus difficiles à ajuster ; les semelles orthopédiques sont donc moins efficaces. Chez l'adulte, ce type de semelle contribue à prévenir les douleurs articulaires et à améliorer l'équilibre à la marche, mais ne corrige pas la voûte plantaire. Il est donc nécessaire de les porter à vie.

Le Dr Paul recommande aux enfants et aux adultes souffrant de pieds plats de consulter régulièrement un ophtalmologiste afin de s'assurer que cette condition n'affecte pas leur santé vertébrale. En cas de douleurs intenses, il est possible de les soulager par l'exercice physique, les étirements, les médicaments, la physiothérapie et, en dernier recours, la chirurgie.

Selon vnexpress