Ce que font les personnes qui réussissent pendant leur pause déjeuner
Ils quittent leur bureau, éteignent leur téléphone, déjeunent ou rattrapent leur retard de lecture et font de l’exercice pour se préparer pour l’après-midi.
1. Quittez votre bureau
Même s'ils ont un travail urgent à faire pendant le déjeuner, ils s'efforcent de quitter leur bureau au moins quelques minutes. « Dans le pire des cas, si vous devez travailler pendant le déjeuner, choisir un autre lieu peut au moins vous aider à changer d'ambiance, de perspective et à générer de nouvelles idées », explique Michael Kerr, conférencier international en affaires.
2. Créer des relations
Fixez-vous comme objectif de déjeuner avec différentes personnes de votre entreprise au moins une fois par semaine. Que ce soit pour apprendre à les connaître ou pour entretenir des relations. « Vous apprendrez forcément quelque chose de nouveau à leur contact, et vous pourriez même vous faire de nouveaux amis ou mentors », explique Ryan Kahn, fondateur du cabinet de conseil en recrutement The Hired Group.
3. Déjeuner
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Le déjeuner vous permettra de recharger vos batteries pour l'après-midi. Photo : Flickr |
Beaucoup de gens sautent le déjeuner parce qu'ils sont trop occupés ou n'ont tout simplement pas faim. Pourtant, faire le plein d'énergie à ce moment-là est essentiel. « Manger en milieu de journée, quelques heures après le petit-déjeuner, donnera à votre corps un regain d'énergie et augmentera votre glycémie lorsque votre concentration faiblit. Cela vous aidera à être prêt pour les heures suivantes », a déclaré Carly Schuna sur LiveStrong.com.
4. Exercice
Faire de l'exercice pendant votre pause déjeuner vous redonnera de l'énergie et vous procurera un sentiment d'accomplissement pour le reste de l'après-midi. « L'exercice régulier, en plus d'améliorer votre santé, réduit le stress et améliore la concentration, ce qui peut avoir un impact positif sur votre travail », explique Kahn.
5. Ils révisent leur travail du matin
Le déjeuner est un moment idéal pour évaluer ce que vous avez accompli durant la journée, explique Kerr. Si vous avez des difficultés le matin, rappelez-vous que vous pourrez vous ressourcer l'après-midi et vous préparer à une journée positive.
6. Lisez des livres
Les personnes qui réussissent ne répondent pas à leurs e-mails et ne lisent pas leurs rapports de travail à la pause déjeuner. Elles lisent plutôt des journaux, des blogs et des livres. Cela les aide à se détendre après le travail et leur procure un sentiment de joie et de ressourcement.
7. Faites du travail personnel
Ils peuvent utiliser ce temps pour passer des appels, faire des projets, écrire des notes de remerciement ou faire tout autre travail personnel, après le déjeuner bien sûr.
8. Faites ce que vous aimez
Les personnes qui réussissent profitent également de cette période pour se détendre, faire du shopping ou se promener au parc. Ce sont de véritables mini-vacances qui les aident à se détendre et à se changer les idées avant de retourner au travail.
9. Arrêtez d'utiliser l'électronique
Beaucoup de gens aiment éteindre tous les appareils électroniques pour profiter d’un après-midi tranquille.
10. Planifiez votre après-midi
Après leur pause déjeuner, ils peuvent prendre quelques minutes pour planifier leur travail de l'après-midi. Cela les aidera à être plus proactifs et prêts à retourner à leur bureau.
Selon VNE
