Qui ne devrait absolument pas aller à la salle de sport ?

Récemment, de nombreux cas d'erreurs ayant entraîné la mort lors d'entraînements en salle de sport ont été recensés. Dès lors, qui devrait éviter d'aller à la salle de sport pour prévenir d'éventuels accidents ?

De nombreux accidents tragiques surviennent lors d'entraînements en salle de sport.

La musculation est une activité prisée par de nombreuses personnes souhaitant améliorer leur santé et leur silhouette. Cependant, récemment, de nombreuses personnes se sont blessées, et certaines ont même perdu la vie, en pratiquant ce sport.

Fin 2016, M. NVĐ, âgé de 40 ans (Thanh Xuan, Hanoï), s'est effondré et est décédé subitement lors d'une séance d'entraînement. Selon sa famille, M. NVĐ fréquentait la salle de sport depuis seulement deux mois. Avant cela, il était en parfaite santé et ne présentait aucun signe de maladie. Cependant, cela faisait longtemps qu'il n'avait pas passé de bilan de santé régulier.

En 2015, un accident rare s'était produit dans une salle de sport de Binh Duong lors d'une séance de musculation. Nguyen Gia Khanh, âgé de 34 ans, était décédé sur le coup sur un banc après qu'une barre horizontale de 28 kg lui soit tombée sur la nuque.

Plus récemment, à Thanh Hoa, un étudiant a malheureusement fait une chute lors d'une séance d'entraînement en salle de sport. Souffrant de graves blessures au cou, il est décédé avant d'arriver à l'hôpital.

Selon le Dr Nguyen Van Phu, directeur adjoint de l'hôpital des sports du Vietnam, toute personne pratiquant une activité physique, quel que soit son niveau, s'expose à des risques potentiels. Outre les bienfaits pour la santé, la prévention des maladies et les objectifs personnels tels qu'une belle silhouette, un esprit apaisé et la réduction du stress, il est important de prendre en compte les effets secondaires potentiels de l'exercice. Par conséquent, s'entraîner dans des conditions appropriées et rigoureusement encadrées est essentiel pour toute personne soucieuse de sa santé, notamment en salle de sport.

Image illustrative. (Image provenant d'Internet)

Qui ne devrait pas aller à la salle de sport ?

Le Dr Phu a déclaré : « Selon les principes de la médecine sportive, toute personne peut faire de l’exercice, à condition que l’intensité, la fréquence et la durée soient appropriées. Il en va de même pour les séances de musculation ; tout le monde peut s’entraîner, mais pour une adaptation optimale et des résultats exceptionnels, il est essentiel d’être à l’écoute de son corps et de sa santé. »

Le Dr Phu a également ajouté que l'entraînement en salle de sport combine trois éléments : des exercices de musculation, des exercices d'endurance musculaire et des exercices de souplesse. Compte tenu de ces caractéristiques spécifiques, les groupes de personnes suivants ne devraient pas, ou ne sont pas adaptés à, l'entraînement en salle de sport :

MaisLes personnes souffrant de maladies respiratoires ne devraient pas aller à la salle de sport.Par exemple, les personnes ayant des antécédents d'asthme, même si leur état est stabilisé après un traitement, ne devraient pas aller à la salle de sport. En effet, l'effort physique lui-même peut déclencher des crises d'asthme et provoquer des rechutes.

MaisLes personnes ayant des antécédents de maladies cardiovasculaires ne devraient pas aller à la salle de sport.Selon le Dr Phu, outre les personnes atteintes de maladies cardiaques actuellement sous traitement, il existe des cas comme celui de patients souffrant de rhumatisme articulaire aigu avec complications cardiaques insoupçonnées, ou encore celui de personnes présentant des signes de problèmes cardiovasculaires depuis l'enfance sans le savoir. Ces individus ne présentent généralement aucun symptôme de maladie cardiaque et ne les révèlent que lors d'efforts physiques intenses. Ils peuvent alors souffrir d'arythmie, d'essoufflement et sont particulièrement sujets aux complications.

MaisLes personnes atteintes de troubles métaboliques tels que :Un taux élevé de sucre et de lipides dans le sang peut entraîner des complications telles que l'hypoglycémie, l'hypotension ou des irrégularités du rythme cardiaque ou de la respiration pendant l'exercice.

MaisLes personnes ayant des antécédents de troubles musculo-squelettiquesou des affections telles que les troubles neuromusculaires, la myasthénie grave, les maladies dégénératives de la colonne vertébrale, la polyarthrite rhumatoïde, la spondylarthrite, l'inflammation articulaire, etc.

Le Dr Phu a déclaré : « Pour les personnes atteintes de cette maladie, nous ne nous opposons pas à l’exercice physique ; au contraire, nous l’encourageons. Mais comment s’entraîner efficacement ? Cela nécessite une étroite collaboration entre trois parties : le médecin, le patient et l’entraîneur, afin de recevoir des conseils précis sur leur état de santé avant de participer à un programme d’exercices. »

Selon Khoeplus