À quelles maladies les femmes de plus de 40 ans sont-elles exposées ?
Plus de 40 ans est la période où les femmes sont plus sensibles à certaines maladies comme le cancer du sein, l'ostéoporose, les maladies cardiovasculaires...
Il est important de comprendre les risques de ces maladies et de les prévenir en adoptant des changements de mode de vie positifs et sains.
1. Cancer du sein
Les femmes devraient subir régulièrement des échographies mammaires tous les 6 mois, en particulier celles de plus de 40 ans, pour détecter les tumeurs mammaires précoces et les symptômes du cancer du sein afin de pouvoir intervenir et prendre des mesures de traitement en temps opportun.
2. Ostéoporose
Les signes de fragilité osseuse sont un problème de santé pour toutes les femmes. Si votre famille a des antécédents d'ostéoporose, consultez votre médecin pour un bilan de santé.
3. Maladie cardiaque
Les femmes doivent faire vérifier régulièrement leur tension artérielle et leur taux de cholestérol, en particulier celles qui ont des antécédents familiaux de maladie cardiaque.
4. Grossesse non désirée
Les femmes de plus de 40 ans présentent souvent un taux très élevé de grossesses non désirées et d'avortements, juste derrière les adolescentes. Il s'agit également d'un risque alarmant. Chaque femme doit comprendre l'importance de la contraception et disposer d'une méthode de prévention.
Les choses que les femmes devraient faire pendant cette période sont :
1. Surveillez votre alimentation pour maintenir un poids santé, car les femmes de plus de 40 ans sont plus susceptibles de prendre du poids.
2. Augmentez votre apport en calcium. Consommez des aliments riches en calcium comme le lait, les crevettes, le crabe, etc.
3. Exercice : L'exercice peut contribuer à améliorer votre santé cardiaque et à renforcer vos os. Vous pouvez commencer à faire de l'exercice en famille ou entre amis.
4. Évitez de fumer : Chez les femmes, fumer augmente souvent les maladies cardiovasculaires et divers types de cancer.
5. Examens de santé réguliers : les médecins fournissent des conseils et des recommandations en matière de protection de la santé et de prévention des maladies.
Selon les femmes de HCMV - NT
