Entraînement de rue en été
(Baonghean.vn) - L'entraînement de rue a été préféré par les jeunes de Nghe An en raison de ses exigences peu coûteuses, de sa flexibilité dans les horaires et l'espace de pratique, et de son efficacité dans le développement musculaire.
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| Le street workout aide non seulement les entraîneurs à se mettre en forme, mais aussi à gagner en souplesse et en patience. |
Nguyen Dinh Khoa (né en 1996) est considéré comme celui qui a fait découvrir le street workout aux jeunes de Nghe An. Il a déclaré : « Il y a quelques années, je m'entraînais souvent dans des salles de sport pour améliorer ma santé, ma forme physique et développer ma musculature. Cependant, ces centres me donnaient un sentiment de limitation d'espace et d'horaires, ce qui ne convenait pas à ma personnalité extravertie. C'est en surfant sur Internet et en tombant par hasard sur des vidéos de street workout que j'ai décidé de m'y mettre. »
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| L'utilisation de barres transversales simples et doubles se concentre principalement sur le renforcement musculaire du haut du corps. |
Selon Khoa, le street workout est aussi simple et pratique que son nom l'indique. Il ne nécessite qu'une barre transversale simple et une barre transversale double, pour un coût de plusieurs centaines à un million de dongs ; une simple barre horizontale suffit également. L'espace d'entraînement est également libre : terrasse, jardin, parc, place, etc.
L'avantage principal du street workout est que, sans haltères, on peut obtenir un corps idéal et une souplesse accrue, car on utilise son propre poids. Cependant, le street workout a tendance à muscler le haut du corps.
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| Entraînement sur la place Ho Chi Minh avec des « barres » d'un système d'échafaudage léger. |
Au Vietnam, le street workout gagne en popularité depuis deux ans, et dans la même veine, le nombre de groupes de street workout connaît une croissance fulgurante à Vinh. Le street workout se divise principalement en deux spécialités : la performance et le développement musculaire. Dans les deux cas, les entraîneurs doivent suivre un régime alimentaire adapté pour obtenir les résultats escomptés.
Actuellement, les groupes de street workout de Nghe An organisent régulièrement des compétitions pour encourager la créativité et développer de nouvelles compétences et techniques afin d'atteindre une forme physique optimale. Plus encore, ces compétitions peuvent contribuer à renforcer l'esprit d'équipe et à nouer des liens d'amitié solides entre les jeunes.
| Originaire de Lettonie, le street workout est un sport qui se pratique souvent en extérieur. Il allie athlétisme, callisthénie et autres sports. Aujourd'hui, le street workout est un sport populaire dans le monde entier, notamment en Europe de l'Est, en Amérique du Nord et en Asie. |
Journaliste:Phuoc Anh
Traducteur:Phuong Thu
