L'effet hypotenseur de la betterave

Boire 1 à 2 tasses de jus de betterave chaque jour aide à réduire la tension artérielle et à améliorer la santé, mais ne doit pas être utilisé par les personnes souffrant de calculs rénaux.

Le jus de betterave présente de nombreux bienfaits pour la santé. Photo : doctoroz.com.

Les aliments naturels comme la betterave peuvent être aussi efficaces que les médicaments pour traiter l'hypertension artérielle. Selon Lifehacks, la betterave contient 20 fois plus de nitrates que les autres légumes et est riche en vitamines, minéraux et antioxydants. Lorsque le jus de betterave pénètre dans l'organisme, les nitrates sont transformés en oxyde nitrique, qui dilate et réduit la pression sur les parois des vaisseaux sanguins. Une étude publiée dans Nutrition Journal a montré que les patients souffrant d'hypertension artérielle ont tous vu leur tension artérielle baisser en buvant régulièrement du jus de betterave.

Grâce à sa teneur en nitrates, boire quotidiennement du jus de betterave contribue également à augmenter l'endurance du corps, à améliorer les performances sportives, à soutenir le système cardiovasculaire et à réduire le risque de maladies telles que la perte de mémoire, la maladie d'Alzheimer et les crises cardiaques.

Pour profiter pleinement des bienfaits de la betterave, buvez 1 à 2 verres de jus pur par jour. Si vous prenez des médicaments contre l'hypertension, n'arrêtez pas votre traitement et ne modifiez pas la posologie sans consulter votre médecin. De plus, ne vous inquiétez pas si vos selles sont rouges, car la betterave est riche en carotène.

Selon VN Express