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Dernières nouvelles relatives à l'exercice physique.

Conseils d'entraînement en 15 minutes : 4 exercices de base pour développer ses muscles et augmenter sa longévité

Une seule heure d'entraînement musculaire par semaine, répartie en séances de 15 minutes, peut réduire considérablement votre risque de décès prématuré et de maladies cardiovasculaires graves.

Culture

Musculation en salle, yoga ou Zumba ? Comment choisir l’activité physique la mieux adaptée à votre personnalité ?

Une nouvelle étude révèle que choisir des programmes d'entraînement adaptés à sa personnalité aide à maintenir une habitude sur le long terme et à apprécier davantage ses séances.
Le compositeur Nguyen Cuong, âgé de 82 ans, fait de l'exercice pendant 3 heures par jour et parle de sa femme, qui a 19 ans de moins que lui.

À 82 ans, le musicien Nguyen Cuong est toujours en pleine forme et dit en plaisantant qu'il est gêné d'être considéré comme vieux.

Avertissement : Risque d'accidents de la route lors de la pratique d'une activité physique sur la voie publique.

Maintenir une bonne santé par l'exercice physique est essentiel pour tous. Cependant, par négligence et manque de prudence, beaucoup continuent de marcher, courir ou faire du vélo imprudemment au milieu de la chaussée…

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Conseils d'entraînement en 15 minutes : 4 exercices de base pour développer ses muscles et augmenter sa longévité

Musculation en salle, yoga ou Zumba ? Comment choisir l’activité physique la mieux adaptée à votre personnalité ?

Le compositeur Nguyen Cuong, âgé de 82 ans, fait de l'exercice pendant 3 heures par jour et parle de sa femme, qui a 19 ans de moins que lui.

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