Sunday, September 28, 2025
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Actualités liées au fitness
Gym, yoga ou Zumba ? Comment choisir l'exercice le plus adapté à votre personnalité ?
Une nouvelle étude révèle que choisir une routine d’exercice adaptée à votre personnalité vous aide à vous en tenir à votre routine à long terme et à profiter davantage de vos séances d’entraînement.
Santé et beauté
Le musicien Nguyen Cuong, 82 ans, fait de l'exercice 3 heures par jour et parle de sa femme, 19 ans plus jeune
À 82 ans, le musicien Nguyen Cuong est toujours en bonne forme et dit en plaisantant qu'il a honte d'être considéré comme vieux.
Avertissement concernant le risque d'accident de la circulation lors de l'exercice sur la route
Faire de l'exercice est essentiel pour chacun. Cependant, par subjectivité et négligence, de nombreuses personnes continuent de marcher, de courir sur la route et de faire du vélo sans se soucier des voitures, ce qui est à l'origine de nombreux accidents.
Choisir la meilleure forme d'exercice pour la santé cardiaque
Une bonne santé cardiovasculaire contribue à maintenir le corps en bonne santé et souple, prévenant ainsi de nombreuses maladies. L'exercice quotidien est un moyen efficace d'améliorer le fonctionnement du cœur.
Exercices pour les patients asthmatiques
L'objectif du traitement de l'asthme est d'aider les patients à bien contrôler leurs symptômes, à maintenir un fonctionnement normal et à prévenir les complications. Alors, comment les patients asthmatiques devraient-ils faire de l'exercice ?
Comment l’exercice pour les femmes ménopausées est-il bénéfique pour la santé ?
Quel que soit l'âge, l'activité physique apporte de nombreux bienfaits à l'organisme, en particulier aux femmes ménopausées, une période où elles sont confrontées à de nombreux risques pour leur santé en raison d'une forte baisse hormonale. Alors, comment les femmes ménopausées devraient-elles pratiquer une activité physique ?
N’oubliez pas cela lorsque vous faites de l’exercice si vous ne voulez pas que cela soit contre-productif.
Faire de l'exercice régulièrement présente de nombreux bienfaits pour la santé. Mais que ce soit pour s'entraîner pour une compétition ou simplement pour se motiver, faire plus n'est pas toujours synonyme de mieux.
Fumer après l’exercice est une habitude non scientifique.
December 3, 2023 18:00
(Baonghean.vn) - La nicotine contenue dans les cigarettes améliore la vigilance et la concentration. C'est pourquoi, après chaque entraînement ou compétition fatigante, de nombreux fumeurs ont tendance à respirer et à fumer en même temps.
Comment les personnes âgées peuvent-elles faire de l’exercice correctement en hiver ?
November 30, 2023 09:03
Les personnes âgées s'adaptent souvent moins bien aux changements de leur environnement de vie, surtout par temps froid. En hiver, elles sont sujettes aux douleurs articulaires.
Avantages et inconvénients de faire de l'exercice à jeun
September 17, 2023 15:00
Faire de l’exercice à jeun peut être recommandé dans certains cas, mais pas pour tout le monde.
Réduisez le risque de 7 types de cancer si vous faites cette action tous les jours
June 16, 2023 09:36
Si le corps est actif 2,5 à 5 heures par jour à intensité modérée ou 1,25 à 2,5 heures d’activité vigoureuse, cela réduira considérablement le risque de 7 types de cancer.
Cancer détecté suite à un exercice de perte de poids infructueux
May 30, 2023 17:19
Voyant son ventre grossir, une Hanoïenne de 58 ans a cru avoir pris du poids. Elle a donc tout fait pour perdre du poids, en vain. Après avoir consulté un médecin, elle a découvert une tumeur maligne à l'intérieur de son ovaire, une tumeur géante de plus de 40 cm.
6 exercices pour aider à réduire la dépression
May 18, 2023 11:41
L’exercice peut activer les substances chimiques du bien-être dans le cerveau, contribuant ainsi à soulager les symptômes de la dépression…
Exercices pour améliorer la santé osseuse
April 7, 2023 16:46
L’exercice est un médicament efficace pour les personnes atteintes d’ostéoporose, car il aide à ralentir la perte osseuse et à développer des muscles plus forts…
L'exercice régulier : la clé d'une peau saine
April 5, 2023 11:27
L’exercice n’est pas seulement bon pour votre cœur, vos poumons et votre cerveau… il est également essentiel pour une peau saine.
Comment créer une habitude d'exercice pour les personnes occupées, rester en forme et prévenir les maladies
April 2, 2023 12:05
L'exercice régulier présente de nombreux bienfaits pour la santé et la forme physique. Cependant, beaucoup de gens sont trop occupés pour consacrer du temps à la salle de sport chaque jour. Alors, comment les personnes occupées peuvent-elles prendre l'habitude d'exercer régulièrement ?
6 exercices pour les personnes atteintes de la Covid-19
August 23, 2021 10:33
Il est conseillé aux personnes atteintes d'une forme légère à modérée de la Covid-19 de se reposer dans leur chambre et de pratiquer une activité physique modérée. Ces exercices favorisent la digestion, améliorent la circulation sanguine et favorisent la détente.
En marchant et en faisant de l'exercice en public pendant la « saison épidémique », des dizaines de personnes ont été verbalisées pour avoir enfreint la directive 16
August 18, 2021 11:23
(Baonghean.vn) - Dès 5 heures du matin ce 18 août, la police de la ville de Vinh a présidé et coordonné avec d'autres forces pour se déployer simultanément dans des endroits où les gens se rassemblent souvent, comme la place Ho Chi Minh, les parcs, les rives de la rivière Lam, les lacs régulateurs, les routes principales de la ville... Grâce à des inspections, les autorités ont dressé des procès-verbaux et infligé des amendes à des dizaines de cas, chaque cas étant passible d'une amende de 2 millions de VND, et ont en même temps rappelé à de nombreuses personnes de marcher, de conduire des véhicules, de faire de l'exercice dans les lieux publics...
Quynh Luu : De nombreuses personnes ont été verbalisées pour ne pas avoir porté de masque et avoir fait de l'exercice dans la rue, au mépris de la directive 15.
July 29, 2021 10:07
(Baonghean.vn) - Lors d'une patrouille et d'un contrôle, la police du district de Quynh Luu a découvert un groupe de huit jeunes assis ensemble, tous sans masque, dans le hameau 1 de la commune de Ngoc Son. Immédiatement après, la police du district s'est coordonnée avec la police de la commune de Ngoc Son pour porter ces cas au siège de la commune afin d'appliquer les sanctions administratives prévues par la réglementation. Par ailleurs, la police a également découvert et averti trois personnes à moto et quatre femmes marchant dans la rue sans masque.
Vinh City : 3 femmes condamnées à une amende de 6 millions de VND pour avoir fait de l'exercice en public
July 4, 2021 18:06
(Baonghean.vn) - Bien que le Comité populaire de la ville de Vinh interdise toujours l'exercice dans les lieux publics, il existe encore quelques violations.
La ville de Vinh continue d'infliger des amendes à 10 personnes pratiquant le vélo pour faire de l'exercice et marcher, conformément à la directive 16
June 30, 2021 08:33
(Baonghean.vn) - Les infractions concernaient principalement la pratique du vélo pour faire de l'exercice et la marche alors que la ville de Vinh était en isolement social conformément à la directive 16.
La ville de Vinh a infligé des amendes à 14 personnes faisant du vélo pour faire de l'exercice matinal.
June 29, 2021 09:21
(Baonghean.vn) - Pour appliquer strictement la Directive 16 du Premier ministre, le matin du 29 juin, les quartiers et communes de Ha Huy Tap et Nghi Phu ont organisé des patrouilles et pénalisé 14 cas de cyclisme pour faire de l'exercice.
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