Exercice

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13 signes que vous vous entraînez trop

Le surentraînement survient lorsque vous vous entraînez sans prévoir suffisamment de temps de récupération entre les séances. Il peut être nocif pour la santé, surtout si vos séances sont trop rapprochées.

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Les sports à caractère obscène seront passibles d'une amende de 5 millions de VND

Le décret 46/2019/ND-CP, en vigueur depuis le 1er août, prévoit de nombreuses sanctions pour les comportements contraires à l'éthique et à la culture dans les compétitions et les entraînements sportifs.
6 choses à ne pas boire après l'exercice

Boire beaucoup d’eau après l’exercice est essentiel pour reconstituer les fluides, mais les boissons malsaines doivent être évitées.

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