Les mauvaises habitudes provoquent une spondylose cervicale chez les employés de bureau
Rester assis longtemps dans la même position, se pencher beaucoup, regarder longtemps dans la même direction, dormir sur une chaise ou s'appuyer sur la table,... sont de mauvaises habitudes qui exposent les employés de bureau à un risque élevé de spondylose cervicale.
Selon les experts, la spondylose cervicale (Spondylose) ne se rencontre pas seulement chez les personnes qui portent régulièrement des charges lourdes ou effectuent des travaux pénibles, mais les employés de bureau sont également sensibles à cette maladie.
De mauvaises habitudes telles que : s’asseoir dans une mauvaise posture, placer les mains sur le bureau trop haut ou trop bas ; garder le cou et la nuque dans la même position pendant une longue période ; le manque d’exercice, etc. contribuent également de manière significative au développement de l’arthrose.
Cette maladie provoque des douleurs et limite les mouvements de la colonne cervicale. Si les lésions causées par la THDSC ne sont pas réparées, elles peuvent entraîner une paralysie, une atrophie musculaire et une perte de mobilité.
Photo d'illustration.
Pour prévenir le risque de THDSC, en plus de prendre Cot Thoai Vuong, les employés de bureau doivent s'asseoir dans la bonne posture (ne pas se pencher à gauche ou à droite, hauteur du bureau 65-75 cm, ordinateur à environ 50 cm des yeux, etc.) ; toutes les heures passées assis au travail, vous devez vous lever pendant 5 à 10 minutes pour vous promener, faire des exercices de relaxation, etc.
Lorsque vous êtes malade, vous devez vous rendre dans un établissement spécialisé pour un examen et un traitement et pouvez utiliser des aliments fonctionnels tels que Cot Thoai Vuong pour augmenter la résistance et la force osseuse, réduire la douleur, augmenter la flexibilité des articulations, améliorer la mobilité, soutenir le traitement du THDSC et prévenir les récidives.
Selon Dan Tri - NT
