Le kiwi présente de nombreux bienfaits pour la santé que vous ne connaissez pas
Le kiwi est un fruit classé en tête de liste des fruits très bons pour la santé et qui donnent aux femmes une belle peau saine.
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| Antioxydants : Le kiwi regorge d'antioxydants, de vitamine C, de composés phénoliques et de caroténoïdes. Ces éléments contribuent à protéger l'ADN des cellules de l'organisme contre les dommages oxydatifs et favorisent une bonne santé en réduisant le risque de maladie. |
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| Vitamine C : Le kiwi est une excellente source de vitamine C. 100 grammes de kiwi contiennent 154 % des besoins quotidiens en vitamine C. La vitamine C agit comme un puissant antioxydant qui contribue à réduire les radicaux libres cancérigènes. Elle contribue également à renforcer le système immunitaire. |
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| Bon sommeil : De nombreuses études ont démontré que le kiwi contient des antioxydants et de la sérotonine, bénéfiques pour les troubles du sommeil. Manger du kiwi avant de se coucher favorise un sommeil réparateur. |
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| Améliore la santé cardiaque : Le kiwi est riche en vitamine C, en vitamine E et en potassium, des éléments bénéfiques pour la santé cardiaque. Sa consommation régulière réduit le risque de caillots sanguins et prévient les maladies cardiaques comme l'athérosclérose. |
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| Améliore l'absorption du fer : Le kiwi aide l'organisme à mieux absorber le fer. La vitamine C et les composés phytochimiques présents dans le kiwi préviennent les troubles liés à la carence en fer. Augmentez donc votre consommation de kiwis. |
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| Favorise une meilleure digestion : Le kiwi contient une enzyme aux propriétés dissolvantes de protéines. Manger du kiwi après un repas facilite la digestion. De plus, il favorise la digestion des protéines et prévient le syndrome du côlon irritable. |
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| Traite la dégénérescence maculaire : Le kiwi est une bonne source de composés phytochimiques, qui aident à traiter la dégénérescence maculaire. La vitamine A et les composés phytochimiques présents dans le kiwi protègent les yeux de la cataracte et des troubles de la vision, et assurent une meilleure santé oculaire. |
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| Bienfaits pendant la grossesse : Le kiwi est une excellente source de folate, essentiel pour les femmes enceintes. En effet, le folate contribue à prévenir les anomalies du tube neural chez le fœtus et favorise son développement cérébral. Il contribue également au développement in utero et à la santé du fœtus. |
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| Prévention du cancer : Le kiwi possède de bonnes propriétés curatives. Il contient des antioxydants, des caroténoïdes, des vitamines et des fibres qui aident à prévenir des cancers tels que ceux du foie, du sein, de l'estomac et du poumon. Il inhibe également la croissance des cellules cancéreuses et protège l'ADN des dommages. |
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| Renforce l'immunité : Le kiwi peut renforcer votre immunité et contribuer à maintenir un système immunitaire sain. Sa consommation quotidienne aide à lutter contre les infections saisonnières et autres maladies grâce à ses propriétés antifongiques et antibactériennes. |
