Boire du café vous aide à vivre plus longtemps
Les buveurs de café ont un risque plus faible de cancer du foie et de cancer colorectal que les non-buveurs en raison de sa teneur élevée en antioxydants, qui réduisent l’inflammation.
Voici 6 bienfaits étonnants du café pour la santé :
1. Réveillez le cerveau
Tous les buveurs de café savent que le café les maintient éveillés, car il « réveille » leur cerveau.
Le café bloque les stimuli responsables de la somnolence et stimule votre cerveau. Ainsi, votre cerveau fonctionnera mieux, vous serez plus productif, réfléchirez plus vite et prendrez de meilleures décisions.
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| Boire du café tous les jours apporte de nombreux bienfaits pour la santé. |
Une autre chose intéressante est que de nombreux penseurs célèbres étaient accros au café, comme : Benjamin Franklin, Teddy Roosevelt...
2. Les buveurs de café vivent plus longtemps
Le New York Times a rapporté les résultats d’une étude qui a révélé que les buveurs de café vivent plus longtemps que ceux qui n’en boivent pas.
L’étude a suivi plus de 200 000 personnes pendant 30 ans, évaluant leur relation avec le café et la mortalité.
Les résultats ont montré que les personnes qui buvaient 3 à 5 tasses de café par jour avaient un risque plus faible de décès par accident vasculaire cérébral, maladies neurologiques, maladies cardiovasculaires, diabète et même suicide.
3. Réduire le risque de maladie grave
Le café est riche en antioxydants, plus que le chocolat et les fruits rouges. Il contribue donc à retarder les signes du vieillissement et est bon pour la santé.
Des recherches montrent que les buveurs de café ont un risque plus faible de cancer du foie et de cancer colorectal que les non-buveurs en raison de ses niveaux élevés d’antioxydants, qui réduisent l’inflammation.
Une autre étude menée au Dana Farber Cancer Institute aux États-Unis a montré que boire environ 4 tasses de café par jour réduit le risque de développer un cancer et sa récidive.
4. Augmenter l'énergie
Il a été démontré que le café aide les athlètes à s'entraîner plus longtemps et plus intensément. Après avoir bu du café, les performances ont augmenté jusqu'à 12 % en moyenne.
5. Réduire le stress
Le café est un anti-stress, comme le montrent des études récentes. Non seulement il booste l'énergie, mais il réduit également le stress et apaise les émotions, vous aidant ainsi à rester calme et à prendre de meilleures décisions.
6. Dents solides
Nous savons tous que le café tache et décolore nos dents, mais peu de gens savent que le café rend nos dents plus fortes et plus saines.
Le café réduit la gingivite et protège vos dents des maladies parodontales et de nombreuses autres affections des gencives. De plus, il n'endommage pas l'émail dentaire, contrairement à d'autres boissons comme les sodas, les boissons gazeuses…
Selon VNN
