Boire du café vous aide à vivre plus longtemps.

Boire 3 à 5 tasses de café par jour aide à vivre plus longtemps en réduisant les risques de maladies cardiovasculaires et de diabète, et en combattant la dépression.

Si vous aimez boire du café, c'est une excellente nouvelle ! Men's Health rapporte qu'une étude de l'université Harvard (États-Unis) montre que les personnes qui consomment régulièrement du café quotidiennement ont tendance à vivre plus longtemps.

Le café est bon pour la santé et contribue à une vie plus longue. Photo : madmaskiner.dk.

Dans cette étude, 200 000 volontaires ont été suivis pendant 28 ans. En excluant les fumeurs, les scientifiques ont constaté que ceux qui consommaient 3 à 5 tasses de café par jour réduisaient leur risque d’infarctus de 19 %, de diabète de 24 % et de décès prématuré de 15 %. Le Dr Frank Hu, auteur principal de l’étude, a suggéré que l’acide chlorogénique contenu dans le café pourrait être à l’origine de ce phénomène, en raison de ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.

De plus, le Dr Hu a déclaré que la caféine stimule la production de dopamine et améliore la neurotransmission, aidant ainsi les personnes atteintes de la maladie de Parkinson et de la dépression à lutter efficacement contre cette maladie.

D'après le médecin, il n'existe actuellement aucune quantité de café recommandée pour tous. Trois à cinq tasses par jour sont considérées comme idéales, mais les bienfaits du café restent présents même en consommant une quantité légèrement supérieure ou inférieure.

Selon VnExpress