Boire de l’eau comme celle-ci détruira progressivement le cœur, les reins et la glycémie.

Votre cœur, vos reins et votre glycémie seront détruits si vous continuez à maintenir ces 3 habitudes de consommation d’alcool chaque jour :

1. Boire trop peu d’eau : le sucre dans le sang est détruit

Les personnes diabétiques présentent trois symptômes typiques : mictions fréquentes, consommation excessive d'alcool et alimentation excessive. Pour éviter les mictions fréquentes, beaucoup choisissent de contrôler la quantité d'eau absorbée par l'organisme.

Cependant, pour les personnes atteintes de cette maladie, boire beaucoup d'eau est un signe d'autoprotection. L'eau peut réduire ou rétablir une pression osmotique plasmatique normale et favoriser l'excrétion rapide du sucre dans le sang, contribuant ainsi à stabiliser la glycémie.

Les experts rappellent que le corps humain transpire abondamment, surtout en été. Si les diabétiques limitent encore leur consommation d'eau, cela peut entraîner des complications aiguës telles qu'une acidocétose, voire un coma hyperosmolaire. Une déshydratation prolongée peut également être due à l'épaississement du sang, entraînant une maladie vasculaire diabétique.

2. Boire une grande gorgée d'eau d'un seul coup : détruit le cœur

Par temps chaud, beaucoup de gens boivent de grandes gorgées d'eau, parfois même la moitié d'une bouteille d'eau d'un coup. Cette façon de boire augmente rapidement le flux sanguin, ce qui entraîne une augmentation rapide de la charge de travail du cœur et de la consommation d'oxygène du myocarde, ce qui est très susceptible de provoquer une insuffisance cardiaque.

De plus, après que le sang est dilué avec une grande quantité d'eau, la concentration en électrolytes devient faible, à ce moment-là, l'eau pénètre facilement dans les cellules par diffusion, provoquant le gonflement des cellules, provoquant une intoxication hydrique et une hyponatrémie.

Si vous buvez de l'eau froide, le problème est encore plus grave. Chez une personne souffrant d'insuffisance cardiaque, la stimulation d'une grande quantité d'eau froide entraînera une augmentation de la fréquence cardiaque et de la consommation d'oxygène, ce qui peut provoquer des maladies cardiaques telles que l'arythmie et l'angine de poitrine.

3. Attendre d'avoir soif pour boire de l'eau : détruit les reins

Lorsque le corps perd 1 à 2 % d'eau, il ressent la soif. La concentration d'impuretés dans l'urine augmente alors, menaçant la santé rénale et pouvant facilement provoquer des calculs rénaux, des infections urinaires, des cancers des voies urinaires et d'autres maladies.

Comment boire de l’eau sainement :

1. Buvez de l'eau chaude le matin

Le premier verre d'eau du matin est le plus sain : l'eau tiède. N'oubliez pas de vous brosser les dents avant de boire de l'eau. Après une nuit entière, les résidus alimentaires sur les dents se combinent aux sels de calcium de la salive, précipitent et, à long terme, forment de la plaque et des bactéries. Boire de l'eau sans se brosser les dents peut facilement favoriser la pénétration de ces bactéries dans l'organisme.

2. N'attendez pas d'avoir soif pour boire.

L'eau potable se divise en deux catégories : active et passive. Beaucoup de gens boivent de l'eau passivement, uniquement lorsqu'ils ont soif. Or, un manque d'eau prolongé augmente la viscosité sanguine et provoque des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires. Il est donc conseillé à chacun de boire activement de l'eau, en buvant occasionnellement une à deux gorgées d'eau, réparties sur plusieurs fois par jour.

3. Trois grands verres d'eau en 1 jour

- Réveillez-vous et buvez un verre d'eau : après une nuit de sommeil, le corps humain commence à manquer d'eau, les gens peuvent donc boire 100 à 250 ml d'eau après le réveil, ce qui peut aider les reins et le foie à se détoxifier et à améliorer la fonction digestive.

- Buvez un petit verre d'eau avant d'aller au lit : Buvez un demi-verre d'eau environ 0,5 à 1 heure avant d'aller au lit pour aider à prévenir les accidents vasculaires cérébraux.

- Un petit verre d'eau le soir : Il est préférable de placer un verre d'eau près de votre lit. Si vous vous réveillez au milieu de la nuit, vous pouvez en prendre une petite gorgée.

4. Buvez moins d'eau glacée

Selon les experts, l'eau la plus saine en été est l'eau chaude. Il est préférable de boire peu ou pas d'eau glacée, surtout après un exercice physique ou un travail intense. Après un effort physique, le rythme cardiaque s'accélère et les télangiectasies se dilatent. Boire de l'eau immédiatement, surtout froide, peut endommager le cœur, la rate et les reins, voire entraîner la mort.