Yoga du visage - Pour un visage mince et sans rides

Avez-vous déjà entendu parler du yoga facial ? Si ce n'est pas le cas, découvrons ensemble cette méthode de beauté saine et non chirurgicale.

« Il y a environ 52 muscles dans le visage, et les exercer aidera à soulager les tensions du visage, du cou et des yeux », explique Seema Sondhi, fondatrice de The Yoga Studio.

Les muscles de votre visage sont identiques à ceux du reste de votre corps. Si vous ne faites pas travailler la peau du cou, elle se ridera, vieillira et s'assèchera avec le temps. Détendre les muscles de votre visage, en particulier les zones soumises au stress, comme la mâchoire et le front, peut contribuer à prévenir la formation des rides. Le yoga facial ne modifiera pas vos traits, mais il vous embellira et atténuera au maximum les signes de l'âge.

Pratiquer des exercices de yoga facial est une façon tout à fait naturelle de rajeunir son visage. « Le simple fait de contracter les muscles du visage améliore la circulation sanguine et donne un teint sain et éclatant. Le yoga facial contribue à souligner la mâchoire et à réduire l'excès de graisse du visage », ajoute Seema Sondhi de The Yoga Studio.

Alors, si vous êtes conscient de votre double menton, de vos joues potelées ou de vos rides, vous pouvez résoudre complètement ce problème avec les 6 exercices faciaux simples suivants.

1. Joues gonflées

Gonflez vos joues au maximum et soufflez cinq fois de gauche à droite. Expirez ensuite en formant un petit « O » avec votre bouche. Répétez cet exercice trois ou quatre fois pour garder vos joues fermes et non affaissées.

2. Tirez la langue

Tirez la langue le plus loin possible et maintenez cette position pendant 60 secondes. Répétez 3 fois.

3. Regardez le plafond

Levez les yeux et faites la moue comme si vous alliez embrasser quelque chose. Maintenez la position 5 secondes et répétez 5 fois.

4. Faites la lettre O

Ouvrez la bouche et formez un O. Puis, ouvrez lentement la mâchoire comme pour sourire. Répétez le O et fermez-le 10 fois.

5. Visage de poisson

Souriez en pinçant les lèvres, puis formez une bouche en forme de poisson en rentrant vos joues dans l'espace entre vos dents. Répétez cet exercice cinq fois pour tonifier les muscles de vos lèvres et de vos joues.

6. Dites adieu aux pattes d'oie

Cet exercice est excellent pour atténuer les pattes d'oie autour des yeux. Ouvrez grand les yeux comme si vous étiez surpris ou effrayé. Tirez la peau vers l'arrière avec vos mains.

Voici six exercices à faire pendant votre temps libre. Ils ne prennent pas beaucoup de temps, mais si vous les pratiquez régulièrement, vous pourrez obtenir le visage de vos rêves grâce à une méthode de beauté non chirurgicale et surtout sans dong.

Selon VNN