10 удивительных преимуществ ежедневного употребления молока с медом

По словам Болдски, вот 10 удивительных преимуществ для здоровья от ежедневного употребления молока и меда.

Увеличить выносливость

Нет ничего лучше, чем начать день со стакана молока с мёдом. Углеводы в мёде мгновенно придадут вам энергии. Белок в молоке придаст сил. Этот напиток отлично подходит как для детей, так и для взрослых.

Помощь пищеварению

Сочетание молока и мёда творит чудеса для вашей пищеварительной системы. Мёд содержит пребиотики, которые активируют пробиотики в молоке, улучшая пищеварение и увеличивая количество полезных бактерий в пищеварительном тракте. Здоровый пищеварительный тракт может предотвратить такие проблемы, как запоры и вздутие живота.

Полезен для костей

Молоко — лучший источник кальция. Однако наш организм не может эффективно усваивать кальций. Мёд помогает крови усваивать кальций из молока и переносить его к костям. Именно поэтому молоко, смешанное с мёдом, высоко ценится для здоровья костей.

Вылечить запор

Мед, смешанный с теплым молоком, поможет от запора. Молоко способствует опорожнению кишечника. Мед содержит определенные ферменты, способствующие бесперебойной работе кишечника. Эта комбинация очень эффективна в борьбе со стафилококками, предотвращая метеоризм и другие кишечные расстройства.

Предотвратить бессонницу

Молоко и мёд очень эффективны при бессоннице. Хотя мёд — сахаристый продукт, он контролирует секрецию инсулина в организме и увеличивает количество триптофана. Этот триптофан преобразуется в серотонин, известный как гормон сна.

Предотвратить старение

Говорят, что мощные антиоксиданты, содержащиеся в молоке и мёде, обращают вспять процесс старения, снижая воздействие свободных радикалов на организм. Свободные радикалы наносят серьёзный вред внутренним органам, вызывая их старение. Противодействуя этому эффекту, молоко и мёд восстанавливают молодость тела как снаружи, так и изнутри.

Помогает лечить кашель

Антибактериальные свойства молока и мёда облегчают заложенность в груди. Противовоспалительные свойства молока и мёда снимают раздражение и отёк горла, а также уменьшают кашель. Молоко и мёд также способствуют выведению слизи из организма.

Помогает уменьшить стресс

Употребление тёплого молока с мёдом снижает уровень кортизола в организме, гормона стресса. Кроме того, оно уменьшает вред, наносимый этим гормоном внутренним органам. Оно успокаивает нервы и способствует расслаблению. Ферменты в этом напитке улучшают настроение.

Улучшить концентрацию

Говорят, что мёд улучшает работу мозга. Он снижает стресс, а также улучшает когнитивные функции и память. Молоко в сочетании с мёдом может улучшить память и концентрацию.

Предотвратить желудочные инфекции

Мощные антибактериальные свойства мёда уничтожают инфекционные бактерии. Ферменты в молоке также способствуют пищеварению, улучшая общее состояние желудка.

По данным ТНО