6 неожиданных преимуществ игр детей на свежем воздухе

Знаменитый педагог Монтессори однажды сказала, что природа — чрезвычайно важная часть образования. Она поощряла детей больше играть и проводить время на свежем воздухе.

1. Улучшить внимание и концентрацию

В США учёные утверждают, что дети с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) могут лучше концентрироваться всего за 20 минут прогулки в парке, а не просто на улице. Открытое пространство парка в сочетании с зеленью деревьев улучшает способность концентрироваться. Когда дети хорошо концентрируются, они также могут сосредоточиться на поиске подходящего решения для своей работы.

2. Дополнительный источник энергии и здоровья

«Обычно, чувствуя вялость, взрослые прибегают к чашке кофе. Но для детей существует эффективное решение для повышения энергии: общение с природой, воздухом и зеленью, которое помогает детям улучшить обмен веществ и дыхательную функцию».

«При достаточном поступлении кислорода организм будет более «бодрым» и будет стимулировать выработку свежей энергии», — сказал Ричард М. Райан, профессор, доктор философии, руководитель исследовательской группы в Университете Рочестера.

А занятия спортом и игры на свежем воздухе не менее одного часа в день помогают детям в возрасте от одного до семи лет поддерживать крепкие кости благодаря усвоению достаточного количества витамина D3, который способствует усвоению кальция из пищи. Гарвардский университет объявил, что уровень избыточного веса у детей, проводящих много времени на улице, на 27–41% ниже, чем у детей, которые часто остаются дома.

3. Физическое улучшение

На вопрос, почему детям нравится бегать, прыгать, качаться, кататься на горках или лазать по канатам, большинство ответов звучит так: «Потому что это весело». Эти игры помогают детям развивать рефлексы и контролировать движения ног, рук и всего тела, развивая их подвижность, гибкость и равновесие.

При поощрении и поддержке дети будут играть с большим энтузиазмом и станут здоровее благодаря регулярным физическим упражнениям. Эти физические упражнения способствуют укреплению костей и лучшему развитию мышечной системы.

4. Эмоциональное развитие

По словам детского психолога, помимо физических преимуществ, к внутренне-психическим факторам относятся уверенность, опыт и эмоциональная разрядка — те аспекты, которые дети приобретают во время игры.

Уверенность в себе проявляется в играх, где дети качаются на качелях и лазают по канату. Эти игры представляют для детей трудности, которые им необходимо преодолеть. Игры, в которых дети исследуют и побеждают, помогают им стать увереннее.

Игра и выражение мыслей и действий не только помогают детям получить опыт, которого у них раньше не было, но и помогают высвободить накопившееся давление и дискомфорт в их сердцах, что может помочь залечить раны и создать у детей чувство свободы.

5. Улучшить социальные навыки

Видно, что, играя на общественных игровых площадках, дети имеют возможность встречаться и играть с друзьями за пределами школы, где они могут общаться, заводить новых друзей и играть во многие игры, в которые они не могут играть дома самостоятельно.

Играя в одиночку, дети по-прежнему могут развивать самостоятельность и творческие способности. Это даёт им время для поиска собственных идей и мнений, а также позволяет наблюдать за окружающими их группами друзей, получать и анализировать информацию, наблюдая за взаимодействием других групп детей, тем самым формируя свой собственный опыт.

6. Повышайте осведомленность

ЖурналЗдоровье детейПо мнению специалистов по детской психологии развития, игры на свежем воздухе играют важную роль в развитии мозга детей. Игра развивает нервную систему, помогая детям стать увереннее в себе, повысить уровень интеллекта и развить способность мыслить и ясно излагать свои мысли.

Игра также помогает детям практиковать язык и логическое мышление, общаясь и делясь своими мыслями с друзьями. Игра расслабляет и успокаивает ум ребёнка, одновременно развивая самостоятельность мышления, умение решать проблемы и улучшая способность концентрироваться и контролировать своё поведение.