7 ошибок, которые совершают многие люди, когда протрезвеют

Если вы выпьете слишком много алкоголя накануне вечером, у вас наверняка будет болеть голова, на следующее утро вы будете чувствовать усталость и задумаетесь о том, чтобы немедленно протрезветь.

По данным Prevention, доктор Аарон Мичелфельдер, профессор медицины в Медицинском центре Университета Лойолы (США), заявил, что многие люди применяют неправильные средства от похмелья, которые могут серьезно повлиять на их здоровье.

Ошибка: «Борись с ядом с помощью яда».

Правда:Многие думают, что бокал-другой вина наутро после обильного употребления алкоголя может облегчить похмелье. Однако, по словам доктора Джорджа Куба, директора Национального института по борьбе со злоупотреблением алкоголем и алкоголизмом, это может облегчить некоторые первоначальные неприятные симптомы, но затем похмелье станет ещё сильнее.

«Алкоголь может сделать вас спокойнее и расслабленнее. Но затем это спокойствие сменяется тревогой. Употребление алкоголя на следующее утро лишь усугубляет повреждение печени и мозга, усиливая головную боль».

Миф: прием двух обезболивающих перед сном поможет протрезветь.

Правда:Организм сжигает много воды для переработки алкоголя, поэтому ночью может возникнуть обезвоживание и головные боли. Поэтому многие считают, что приём обезболивающих и обильное питьё воды могут быть полезными, поскольку алкоголь вызывает отёк печени и мозга, а обезболивающие помогут справиться с воспалением.

Однако доктор Куб не верит, что эти препараты способны предотвратить симптомы похмелья. На самом деле, они могут серьёзно повредить печень — орган, который и так перегружен из-за выпитого алкоголя.

Ошибка: есть хлеб перед употреблением спиртного, чтобы он лучше впитал алкоголь.

Правда:Употребление хлеба или чего-либо ещё перед употреблением алкоголя будет иметь эффект только если вы выпьете 3-4 бокала. Если вы выпьете слишком много, это будет бесполезно.

Наполнение желудка хлебом или другой пищей поможет только в том случае, если вы выпьете 3–4 стакана алкоголя. Фото: Профилактика.

Миф: Похмелье можно облегчить, если лечь спать.

Правда:Доктор Михельфельдер говорит, что алкоголь выводится из организма двумя путями: через мочу и дыхание. Поэтому, если вы хотите быстрее протрезветь, стоит прогуляться или пробежаться трусцой. Это может ускорить дыхание и кровообращение. В то же время следует пить много воды, чтобы стимулировать более частое мочеиспускание.

Миф: Плотный завтрак — лучшее средство от похмелья

Правда:При похмелье обильный завтрак из сосисок, яиц и жареной картошки может перегрузить желудок и не поможет протрезветь. Вместо этого выбирайте легкоусвояемые продукты, которые могут быстро повысить уровень сахара в крови, например, печенье и хлеб.

Ошибка: пить чашку черного кофе для восстановления организма

Правда:Кофе может усугубить похмелье из-за своей кислотности. Кофеин лишь повышает бодрость и концентрацию, но не ускоряет выздоровление после употребления алкоголя.

Миф: Употребление пива перед употреблением алкоголя поможет избежать опьянения.

Правда:Это миф. Если вы пьёте слишком много, особенно быстро, порядок употребления алкоголя не имеет значения, говорит доктор Куб. Важно пить медленно и умеренно. «Алкоголь быстро всасывается в кровь и попадает в мозг, поэтому тошнота наступает быстрее», — говорит доктор Куб.

По данным Zing.vn