Секрет «остывания» перед ошибками партнера

Из двух незнакомцев вы с партнёром живёте под одной крышей до конца своих дней. В совместной жизни недостатки каждого «выявляются», и вы оба не можете избежать бездумных поступков, которые ранят друг друга.

Чтобы наш брак оставался крепким и счастливым, нам нужно прощать свои ошибки и получать прощение за них. Вот несколько советов, которые помогут вам легче прощать супруга/супругу:

1. Признайте, что ваш партнер не идеален, как и вы сами.

На свиданиях мы всегда стараемся показать друг другу себя с лучшей стороны и скрыть все недостатки. Однако после свадьбы это невозможно. Вы быстро обнаружите, что ваш супруг не так идеален, как вы думали. Но помните, что и вы тоже. Поэтому постарайтесь проявить к своему супругу/супруге столько же терпения, понимания и прощения, сколько хотели бы получить от него/нее.

Фото: teamworkandleadership.com.

2. Подумайте о прошлом вашего партнера.

Возможно, ваш партнёр вырос в семье со множеством недостатков и вредных привычек. Возможно, он унаследовал некоторые из этих черт от своих родителей. Он может даже не осознавать, что его поведение причиняет вам боль.

Например, ваша жена из очень большой семьи. Члены семьи часто перебивают друг друга во время разговора. Возможно, это единственный способ высказать своё мнение в переполненной комнате. И когда она вас перебивает, вам может казаться, что вас игнорируют или что вы не важны. Однако в этой ситуации, если вы понимаете её семейное положение, вы легко её простите.

3. Не принимайте это на свой счет.

Возможно, ваш партнёр не хотел вас обидеть. Если вы признаете, что его действия были непреднамеренными, вам будет легче простить партнёра.

4. Делитесь откровенно

Если вас что-то беспокоит, расскажите об этом супругу. Не позволяйте этому перерасти в нечто большее и серьёзное, чем оно есть на самом деле. Если это просто недоразумение, ваша честность даст ему/ей возможность прояснить ситуацию. Если это реальная проблема, вы открываете путь к её решению. Общайтесь разумно и зрело. Не позволяйте мелким проблемам накапливаться. Пусть конфликты и разногласия в вашем браке разрешаются мирным путём.

5. Никогда не держите обид.

Каждый хочет стать лучше. И, конечно же, ваш супруг/супруга постоянно старается стать лучше. Поэтому вместо того, чтобы постоянно припоминать прошлые ошибки другого человека и критиковать его/её в текущих «битвах», лучше признать, что он/она пытается стать лучше. Вы же не хотите, чтобы ваш супруг/супруга впала в уныние и сдалась. Просто сосредоточьтесь на текущих проблемах и решайте их напрямую.

6. Никаких «зуб за зуб»

Желание отомстить тому, кто причинил нам боль, естественно и инстинктивно. Но старайтесь этого избегать. Многие пары попадают в порочный круг «око за око». Боль и обида накапливаются, когда резкие слова и гнев становятся привычкой в ​​отношениях. Гораздо проще решать каждую проблему по отдельности, чем намеренно причинять друг другу боль из-за прошлого.

7. Помните о хороших качествах вашего партнера.

Иногда вредные привычки вашего партнёра могут сводить вас с ума без всякой причины. И в этой ситуации проблема в вас, а не в нём/ней. Поэтому, чтобы не позволить негативным мыслям «завладеть» вашим разумом, всегда напоминайте себе о хороших качествах вашего партнёра. Это поможет вам забыть о негативных чувствах и осознать, как вам повезло, что он/она рядом.

8. Выберите прощение.

Прощение начинается в разуме и заканчивается в сердце. Не цепляйтесь за обиды. Сосредоточьтесь на чувствах любви, уважения и признательности. У вас не будет времени на гнев и обиду.

9. Не позволяйте себе быть жертвой

Если ваш партнёр продолжает причинять вам боль и не предпринимает никаких усилий, чтобы изменить своё поведение, вам может потребоваться профессиональная консультация. Некоторые формы поведения неприемлемы, например, неоднократное насилие и домашнее насилие. Консультант по вопросам брака поможет вам определить, когда следует расторгнуть брак ради вашего здоровья и безопасности, а также здоровья и безопасности вашей семьи.

Прощение — это дар вашему супругу, вашему браку и вам самим. Прощение принесёт вам радость, душевный покой и личностный рост.

По данным VNE