Натуральные домашние средства для лечения и профилактики камней в почках

Что такое мочекаменная болезнь?

Камни в почках — это твердые отложения соединений, обычно содержащихся в моче, которые слипаются в мочевыводящих путях.

Наиболее распространенным типом почечных камней являются оксалатные камни кальция, образующиеся из-за избытка оксалатов и недостатка мочи.

Камни в почках обычно лечатся изменением рациона питания, а иногда и приёмом лекарств. Однако существуют и домашние средства, которые могут помочь предотвратить и даже вылечить образование камней в почках.

Как предотвратить образование камней в почках в домашних условиях

Питьевая вода

Если у вас есть камни в почках или вы склонны к их образованию, первое, что вам, вероятно, посоветует врач, — это пить много жидкости.

Камни в почках образуются, когда определённые минералы и соли в моче слипаются. Обильное питьё воды помогает разбавлять мочу и вымывать её из почек и мочевыводящих путей, предотвращая накопление минералов и солей и образование камней. Независимо от типа почечных камней, обильное питьё воды имеет множество преимуществ.

Эксперты в области здравоохранения рекомендуют при наличии камней в почках выпивать около 3 литров воды в день.

Пейте лимонную воду

Лимонный сок может помочь предотвратить образование камней в почках, особенно кальциевых, поскольку он содержит цитрат.

Кальций и оксалат обладают сродством друг к другу, то есть они связываются, образуя оксалат кальция. Когда это происходит в мочевыводящих путях, это приводит к образованию камней в почках. Цитрат, по сути, «обволакивает» отложения, предотвращая дальнейшее накопление кальция и оксалата.

Небольшое исследование, проведенное в 2017 году, показало, что употребление двух литров воды с 4 граммами лимонного сока в день снижает риск образования камней с 1,00 до 0,13 на человека в год.

Помимо лимонов, другими богатыми источниками цитрата являются грейпфруты, апельсины и мандарины.

Гранатовый сок

Гранат обычно используется для лечения таких заболеваний, как язва и диарея, а также он полезен при лечении камней в почках, поскольку снижает уровень оксалата кальция и богат антиоксидантами.

Фактически, гранатовый сок содержит в два-три раза больше антиоксидантов, чем зелёный чай или красное вино. Антиоксиданты помогают предотвратить и уменьшить окислительный стресс, связанный с образованием камней в почках.

Измените свой рацион питания

Диета оказывает большое влияние на образование камней в почках. Эксперты рекомендуют употреблять в пищу фрукты и овощи, цельнозерновые продукты и ограниченное количество белка, полезного для сердца, для профилактики образования камней в почках. Диета DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) — один из вариантов, отвечающих этим рекомендациям.

Фактически, исследование 2009 года показало, что у людей, строго соблюдавших диету DASH, риск образования камней в почках был на 55–60 % ниже, чем у тех, кто ее не придерживался.

Также важно получать достаточное количество кальция, особенно с продуктами, содержащими оксалаты. Кальций связывается с оксалатами во время пищеварения, помогая предотвратить образование камней.

Поэтому употребление фруктов и овощей увеличивает содержание цитрата в моче, что помогает предотвратить образование камней.

Есть также некоторые продукты, которые можно исключить или ограничить в рационе. Поскольку образование оксалатных камней повышается при высоком содержании оксалатов в моче, следует сократить потребление продуктов с высоким содержанием оксалатов, таких как орехи, тёмно-зелёные листовые овощи (например, шпинат), соевые продукты и тёмные газированные напитки. Ограничение потребления мяса и натрия также может снизить риск.

Используйте больше уксуса.

Использование уксуса может помочь предотвратить образование камней оксалата кальция.

Исследование, проведенное в 2019 году, показало, что уксусная кислота в уксусе помогает регулировать уровень цитрата и кальция в моче — как кальций, так и цитрат помогают предотвратить образование камней в почках.

Также считается, что уксусная кислота может способствовать растворению имеющихся камней в почках, облегчая их выведение.

Все виды уксуса содержат уксусную кислоту, и вы можете использовать их в заправках для салатов и других блюдах, включая их в свой рацион. Вы также можете разбавить уксус, например, яблочный, в стакане воды и пить ежедневно.

Пить зеленый чай

Исследование, опубликованное в 2018 году, показало, что у людей, которые пили зеленый чай, риск развития камней в почках был ниже, чем у тех, кто не пил чай.

Заварите чай из гибискуса

Чай из гибискуса богат антиоксидантами и способствует поддержанию водного баланса организма, что важно для снижения риска образования камней в почках.

Кроме того, клинические испытания показали, что чай из гибискуса снижает уровень мочевой кислоты в крови и стимулирует ее выведение с мочой, тем самым уменьшая вероятность образования камней в почках.

Чай из гибискуса также обладает мочегонным действием, то есть помогает организму выводить избыток воды и соли через мочу. Мочегонные средства могут способствовать выведению уже образовавшихся камней из почек, но не предотвращают их появление.

Пейте сок из ростков пшеницы

Считается, что ростки пшеницы усиливают отток мочи, что облегчает выход камней из почек.

Ростки пшеницы являются богатым источником витаминов и минералов, а также, как говорят, обладают детоксицирующими свойствами для организма./.