9-летний парень усердно занимается в спортзале с протезом ноги
25-летний Нгуен Ван Лу потерял ногу в результате несчастного случая, но он по-прежнему упорно занимается в спортзале и лазает по горам, чтобы улучшить свою физическую силу.
В сентябре 2016 года Ван Луу из провинции Биньдинь попал в автомобильную аварию, и ему пришлось ампутировать ногу. Поначалу ему пришлось лежать неподвижно. Из здорового и активного молодого человека он потерял способность ходить и был вынужден полагаться на родителей во всех своих повседневных делах.
«Семья наблюдает 24 часа в сутки, 7 дней в неделю», — поделился он.
После аварии Луу никогда не жаловался и не впадал в пессимизм. Оптимистичный молодой человек принял правду о потере, чем удивил свою семью и заставил их беспокоиться, что Луу подумает о какой-нибудь глупости. «Лучше просто поплакать», — вот что мать Лу слышала каждый день.
С того момента, как он узнал, что ему придется ампутировать ногу, Лу сказал себе, что ему нужно стать сильнее, чтобы начать все сначала.
25-летний мужчина всегда оптимистичен, несмотря на потерю ноги. Фото:Туй Ан |
Спустя пять месяцев здоровье Луу постепенно стабилизировалось, но ему всё ещё было трудно ходить, он чувствовал усталость и упадок сил при переноске тяжестей. Он решил заняться спортом, чтобы помочь своему телу полностью восстановиться.
Молодой человек начал с лёгких упражнений, таких как ходьба и отжимания. Затем Лу решил надеть протез и ходить в спортзал. Молодой человек регулярно занимается по часу-два каждый день после обеда.
Вначале Лу сосредоточился на лёгких упражнениях, сидя на одном месте и не двигаясь. Он всегда тщательно разминался перед тренировкой, чтобы избежать травм и перенапряжения. Его любимыми упражнениями были жим от груди, жим от плеч и приседания. Он тренировался 15 минут, отдыхал 5 минут и не делал тяжёлых упражнений.
Для упражнений на левой ноге он часто снимает протез и тренируется прямо на больной ноге. Он даже использует крюк, чтобы подтянуть ногу, выполняя силовые упражнения. Для упражнений на правой ноге Лу надевает протез, чтобы поддерживать себя и легче ходить.
«Протез ноги станет вашим спутником на всю жизнь», — сказал Луу.
Благодаря поддержке тренера и всем остальным, Лу теперь может тренироваться самостоятельно. Он тренирует обе ноги равномерно, чтобы уменьшить боль, особенно в дни переменчивой погоды.
Луу сказал, что спортзал — часть его жизни. Фото:Туй Ан |
Кроме того, Луу придерживается здорового питания, употребляя много зелёных овощей и фруктов. Он ест три раза в день, получая достаточно питательных веществ, чтобы иметь энергию для движения и активности.
За два года парень ростом 1,7 метра набрал более 10 кг и весит 70 кг благодаря тренировкам. Луу больше ест, хорошо спит и больше не стесняется своей инвалидности.
«Если я сейчас перестану практиковаться, то останусь в постели навсегда», — со смехом сказала Лу.
Молодой человек покоряет горы на протезе и всегда смотрит на жизнь с оптимизмом. Фото: Туй Ан |
У Лу также есть хобби — покорение пагод во Вьетнаме. Лу продолжает покорять и другие вершины, такие как гора Кам в Анзянге, гора Баден в Тэйнине, пагода Хыонг в Ханое... на своём протезе.
Он сказал, что скалолазание также является эффективным упражнением для ног, которое помогает ему расслабиться. Хотя ему приходится лазать с протезом и тростью, он никогда не сдаётся на полпути.
Рассказывая о своих планах на будущее, молодой человек подтвердил, что продолжит заниматься спортом, чтобы оставаться здоровым и жить лучше. «Быть здоровым — значит иметь всё», — он надеется, что сможет вдохновлять и передавать свою решимость большему количеству людей.
![]() |
Каждый день Лу продолжает тренировки с помощью протеза ноги. |