Девушка кардинально «преображается» благодаря трём простым секретам похудения

36-летняя Хлоя Ким — фитнес-тренер и модель, работающая в нескольких известных модных журналах Кореи. Глядя на нынешнюю фигуру Хлои, мало кто подумает, что когда-то её живот был больше груди.

Хлоя призналась, что раньше очень стеснялась своей широкой талии, которая напоминала талию беременной женщины. Это было результатом чрезмерного употребления фастфуда и лени в занятиях спортом.

Чтобы улучшить свою фигуру, Хлоя отказалась от привычки заказывать еду на вынос и стала готовить сама.

Она активно ест зеленые овощи, свежие фрукты и дополняет рацион белка нежирным мясом.

Йогурт с фруктами и хлопьями — любимая еда Хлои. Изменение рациона помогло ей очень быстро похудеть. Однако потеря веса также привела к обвисанию кожи.

Хлоя пошла в спортзал и начала заниматься с персональным тренером.

Упражнения с мячами и гантелями помогают быстро улучшить фигуру. Кроме того, Хлоя любит заниматься пилатесом, ведь он способствует повышению гибкости тела, что очень важно для женщин старше 30 лет, таких как она.

Она рассказала, что иногда чувствовала усталость и хотела всё бросить, потому что диета и тренировки были очень сложными. В такие моменты Хлоя подбадривала себя, листая дневник похудения, чтобы увидеть достигнутые результаты. У неё была привычка записывать каждое блюдо и каждое упражнение, которое она делала в течение дня.

Оглядываясь назад, даже на небольшие изменения, Хлоя получает больше мотивации продолжать попытки.

После 4 лет упорных диет и упражнений Хлоя Ким полностью «преобразилась».

Ее подтянутое, горячее тело помогло ей стать узнаваемым лицом во многих модных журналах Кореи.