Девушка кардинально «преображается» благодаря трём простым секретам похудения

36-летняя Хлоя Ким — фитнес-тренер и модель, работающая в нескольких известных модных журналах Кореи. Глядя на нынешнюю фигуру Хлои, мало кто подумает, что у неё когда-то был период, когда «живот был больше груди».

Хлоя призналась, что раньше очень стеснялась своего размера, потому что её талия была такой же широкой, как у беременной женщины. Это было следствием чрезмерного употребления фастфуда и лени.

Чтобы улучшить свою фигуру, Хлоя отказалась от привычки заказывать еду на стороне и вместо этого готовила сама на кухне.

Она активно ест зеленые овощи, свежие фрукты и дополняет рацион белка нежирным мясом.

Йогурт с фруктами и хлопьями — любимая еда Хлои. Изменение рациона помогло ей очень быстро похудеть. Однако потеря веса сопровождалась обвисанием и снижением упругости кожи.

Хлоя пошла в спортзал и начала заниматься под руководством персонального тренера.

Упражнения с мячами и гантелями помогают быстро улучшить фигуру. Кроме того, Хлоя любит заниматься пилатесом, ведь он способствует повышению гибкости тела, что очень важно для женщин старше 30 лет, таких как она.

Она рассказала, что иногда чувствовала усталость и хотела всё бросить, потому что диета и тренировки были очень сложными. В такие моменты Хлоя подбадривала себя, листая дневник похудения, чтобы увидеть достигнутые результаты. У неё была привычка записывать каждое блюдо и каждое упражнение, которое она делала в течение дня.

Оглядываясь назад, даже на небольшие изменения, Хлоя получает больше мотивации продолжать попытки.

После 4 лет упорных диет и упражнений Хлоя Ким полностью «преобразилась».

Ее подтянутое, горячее тело помогло ей стать узнаваемым лицом во многих модных журналах Кореи.