Тело чудесным образом восстанавливается, когда вы бросаете курить.

Через 3 дня после отказа от курения легкие восстановятся сами собой, примерно через 3 месяца исчезнут симптомы кашля и хрипов, вызванных курением...

По мнению медицинских экспертов, функция легких может восстановиться сразу после отказа от курения.

Через 20 минут после прекращения курения

Подобно дыханию, курение высвобождает никотин в кровь и создаёт нагрузку на сердце. Когда вы бросаете курить, нагрузка на сердце и частота сердечных сокращений возвращаются к норме.

Влияние курения на функцию лёгких. Фото: India Times.

Через 8 часов после отказа от курения

Угарный газ, один из 4000 химических веществ, которые вы вдыхаете при курении, — опасный яд. Никотин и угарный газ начинают выводиться из организма, а уровень кислорода возвращается к норме через восемь часов после прекращения курения.

Через 24 часа

Через день после того, как вы бросите курить, ваши легкие сами очистятся от слизи и остатков, образовавшихся в результате курения.

Через 48 часов

Никотин, токсичная жидкость в сигаретах, вызывает сильную зависимость. Курение оставляет горький привкус во рту и снижает вкусовые ощущения и слух. Через два дня после отказа от курения никотин выводится из организма, и ваши чувства начинают улучшаться, становясь более чувствительными.

Через 2–12 недель после отказа от курения

Курение влияет на кровообращение, затрудняя физическую активность, что, в свою очередь, влияет на общее состояние здоровья. Отказ от курения сделает вас более подвижным, облегчит физические нагрузки и улучшит дыхание уже через несколько недель.

Через 3–9 месяцев

Спустя несколько месяцев после отказа от курения ваше здоровье продолжает улучшаться. Такие симптомы, как кашель, хрипы и одышка, вызванные вредными химическими веществами в сигаретном дыме, уменьшились. Ваши лёгкие постепенно восстанавливаются.

Через год

Курение повреждает слизистую оболочку артерий и вызывает атеросклероз — сужение артерий, которое может привести к инфарктам, инсультам и стенокардии. Через двенадцать месяцев после отказа от курения риск развития ишемической болезни сердца снижается вдвое по сравнению с курильщиками.

Известно, что курение вызывает как минимум 14 различных видов рака, включая рак полости рта, кишечника и мочевого пузыря. В Великобритании курение ежегодно становится причиной около 64 500 случаев рака.

По данным VNE