Си Тхань, которую считают «карликом» в шоу-бизнесе, гордится своим привлекательным телом.

Си Тхань — многогранно талантливая красавица, которая не только выступает в роли виджея (видеожокея — человека, который ведет видеоклипы), но также поет, играет на сцене и участвует в реалити-шоу.

По сравнению с другими звездами у нее довольно скромный рост, но три ее параметра невероятно сексуальны: 82-59-89 см, поэтому многие называют ее «самой горячей карлицей во вьетнамском шоу-бизнесе».

Си Тхань невысокая, но у нее красивое тело.

Красавица получила шквал комплиментов за свое идеальное тело, многие хотели, чтобы Си Тхань сняла видео о меню для похудения, а также поделилась секретом обладания привлекательным телом.

Какие упражнения нужно делать, чтобы иметь красивое тело?

Си Тхань регулярно посещает спортзал, и тренировки — эффективный способ обрести красивое и подтянутое тело. Тем, кто не стройный, тренировки помогут избавиться от лишнего жира, а худые девушки наберут вес и станут более гибкими. Кроме того, тренировки способствуют профилактике заболеваний, улучшению состояния сердечно-сосудистой системы, снижению уровня холестерина, повышению артериального давления и т. д.

У «карлика» Си Тханя огромная задница.

Одно из упражнений, которые делает Си Тхань, — тренировка ягодиц, но многие опасаются, что увеличение ягодиц означает увеличение бёдер. Си Тхань поделился, что при занятиях на тренажёре для ягодиц нужно быстро разводить ноги, а сводить медленно, чтобы чувствовать, как тренируются мышцы.

Если вы чувствуете боль в ягодицах, значит, тренировка проходит эффективно. Далее следует упражнение с гантелями: поставьте ноги на ширине плеч, согните колени, но держите спину прямо. Опускайте гантели как можно медленнее, а затем резко поднимите их вверх. Девиз Си Тханя в спортзале: медленно, но верно.

Си Тхань регулярно посещает спортзал, чтобы поддерживать свою фигуру.

Кроме того, Си Тхань активно практикует йогу. Это эффективный метод достижения гармонии тела и разума, поскольку сама суть йоги — стремление к гармонии и равновесию.

Си Тхань достигла уровня выполнения сложных упражнений, таких как перевёрнутая поза. Эксперты утверждают, что когда голова направлена ​​вниз, к лицу приливает больше крови, что способствует насыщению кожи кислородом, стимулирует клетки в области щёк и лба, разглаживая кожу и минимизируя образование морщин.

Красавица также регулярно занимается йогой.

Как похудеть?

В самом худом состоянии Си Тхань весила около 39,5 кг, а в самом тяжелом — 45 кг. Вес Си Тхань составляет 42 кг, что делает её наиболее сбалансированной. Она часто выпивает стакан воды с мёдом и лимоном по утрам, чтобы бороться с бактериями и улучшить состояние кожи.

Когда Си Тхань идёт куда-нибудь поесть с друзьями, вместо газированных напитков он выбирает несладкий лимонад. Лимоны богаты витамином С и считаются натуральным фруктом, способствующим эффективному снижению веса.

Помимо лимона, Си Тхань также использует грейпфрут для похудения. Грейпфрут снабжает организм большим количеством витаминов, особенно витамином С. Вещества, содержащиеся в грейпфруте, также помогают снизить аппетит и сжигать лишний жир. Однако чрезмерное употребление грейпфрутов вредно, поскольку они разрушают пищеварительную систему и вызывают язву желудка, поэтому их следует употреблять умеренно.

Помимо лимона, эффективным продуктом для похудения является также грейпфрут.

Перед едой выпивайте полный стакан воды, чтобы ограничить потребление пищи, отказаться от перекусов и сократить потребление крахмала и сладостей. Важный совет для всех, кто хочет похудеть, — разделяйте порции еды.

Если вы боитесь, что будете голодны, если будете меньше есть, приготовьте в холодильнике здоровую пищу, например, салат и сладкий картофель. Когда желудок протестует, съешьте эти полезные продукты.

Си Тхань доказывает, что, несмотря на свой невысокий рост, она все равно чрезвычайно привлекательна.

Си Тхань также похудела с помощью корсета. Она рассказала, что этот метод оказался для неё эффективным, поскольку корсеты помогают сформировать талию и позвоночник, выпрямляя спину и уменьшая жировые отложения на животе.

Однако Си Тхань также подтвердил, что это зависит от конституции каждого человека. Другие же выступают против этого опасного метода коррекции внешности из-за непредсказуемых последствий, связанных с дыханием, рёбрами...

Подумайте о похудении с помощью ношения корсета.

И последнее, но не менее важное: будьте настойчивы в достижении своих целей. Красота кажется простой, но на самом деле она очень сложна. Если вы быстро сдадитесь, вам будет очень сложно стать лучше.

Красота — это трудный процесс, который необходимо выдержать.