Си Тхань, которую считают «карликом» в шоу-бизнесе, гордится своим привлекательным телом.

Си Тхань — многогранно талантливая красавица, которая не только выступает в роли виджея (видеожокея — человека, который ведет видеоклипы), но также поет, играет на сцене и участвует в реалити-шоу.

По сравнению с другими звездами она довольно невысокая, но ее параметры чрезвычайно сексуальны: 82-59-89 см, поэтому многие называют ее «самой горячей карликовой женщиной во вьетнамском шоу-бизнесе».

Си Тхань невысокая, но у нее красивое тело.

Красавица получила шквал комплиментов за свое идеальное тело, многие хотели, чтобы Си Тхань сняла видео о меню для похудения, а также поделилась секретом обладания привлекательным телом.

Какие упражнения нужно делать, чтобы иметь красивое тело?

Си Тхань регулярно посещает спортзал, и тренировки — эффективный способ обрести красивое и подтянутое тело. Тем, кто не стройный, тренировки помогут избавиться от лишнего жира, а худые девушки наберут вес и станут более гибкими. Кроме того, тренировки способствуют профилактике заболеваний, улучшению состояния сердечно-сосудистой системы, снижению уровня холестерина, артериальной гипертензии и т. д.

У «карлика» Си Тханя огромная задница.

Одно из упражнений, которые делает Си Тхань, направлено на тренировку ягодиц, но многие опасаются, что увеличение ягодиц означает увеличение бёдер. Си Тхань поделилась, что, занимаясь на тренажёре для ягодиц, ей нужно быстро разводить ноги в стороны, а сводить медленно, чтобы чувствовать, как тренируются мышцы.

Если вы чувствуете боль в ягодицах, значит, тренировка проходит эффективно. Далее следует упражнение с гантелями: поставьте ноги на ширине плеч, согните колени, но держите спину прямо. Опускайте гантели как можно медленнее, а затем резко поднимите их вверх. Девиз Си Тханя в спортзале: медленно, но верно.

Си Тхань регулярно посещает спортзал, чтобы поддерживать свою фигуру.

Кроме того, Си Тхань активно практикует йогу. Это эффективный метод достижения гармонии тела и разума, поскольку сама суть йоги — стремление к гармонии и равновесию.

Си Тхань достигла уровня выполнения сложных упражнений, таких как перевёрнутая поза. Эксперты утверждают, что когда голова направлена ​​вниз, к лицу приливает больше крови, что способствует насыщению кожи кислородом, стимулирует клетки в области щёк и лба, разглаживая кожу и минимизируя образование морщин.

Красавица также регулярно занимается йогой.

Как похудеть?

В самом худом состоянии Си Тхань весила около 39,5 кг, а в самом тяжелом — 45 кг. Вес Си Тхань составляет 42 кг, что делает её наиболее сбалансированной. Она часто выпивает стакан воды с мёдом и лимоном по утрам, чтобы бороться с бактериями и улучшить состояние кожи.

В ресторане с друзьями Си Тхань предпочитает несладкий лимонад вместо газированных напитков. Лимоны богаты витамином С и считаются натуральным фруктом, способствующим эффективному снижению веса.

Помимо лимона, Си Тхань также использует грейпфрут для похудения. Грейпфрут снабжает организм большим количеством витаминов, особенно витамином С. Вещества, содержащиеся в грейпфруте, также помогают снизить аппетит и сжигать лишний жир. Однако чрезмерное употребление грейпфрутов вредно, поскольку они разрушают пищеварительную систему и вызывают язву желудка, поэтому их следует употреблять умеренно.

Помимо лимона, эффективным продуктом для похудения является также грейпфрут.

Перед едой выпивайте полный стакан воды, чтобы ограничить потребление пищи, отказаться от перекусов и сократить потребление крахмала и сладостей. Важный совет для всех, кто хочет похудеть, — разделяйте порции еды.

Если вы боитесь, что будете голодны, если будете меньше есть, приготовьте в шкафу здоровую пищу, например, салат и сладкий картофель. Когда желудок протестует, съешьте эти полезные продукты.

Си Тхань доказывает, что, несмотря на свой невысокий рост, она все равно чрезвычайно привлекательна.

Си Тхань также похудела с помощью корсета. Она рассказала, что этот метод оказался для неё эффективным, поскольку корсеты помогают сформировать талию и позвоночник, выпрямляя спину и уменьшая жировые отложения на животе.

Однако Си Тхань также подтвердил, что это зависит от конституции каждого человека. Другие же выступают против этого опасного метода коррекции внешности из-за непредсказуемых последствий, связанных с дыханием, рёбрами...

Подумайте о похудении с помощью ношения корсета.

И последнее, но не менее важное: будьте настойчивы в достижении своих целей. Красота кажется простой, но на самом деле она очень сложна. Если вы быстро сдадитесь, вам будет очень сложно стать лучше.

Красота — это трудный процесс, который необходимо выдержать.