Похудейте с помощью 5 лучших поз для массажа
(Baonghean.vn) -ККитайская медицинская техника «акупрессура» помогает лечить ряд проблем со здоровьем, включая потерю веса, путем точного надавливания на определенные участки мышц тела.
Вот некоторые из наиболее распространённых точек давления для похудения. Мягкий массаж и надавливание пальцами могут помочь контролировать аппетит и улучшить работу пищеварительной системы.
1. Ухо:
 |
| Это одна из основных точек контроля аппетита. Расположите руки, как показано на рисунке, и надавливайте на эту точку 1–3 минуты, 2 раза в день. |
2. На губах:
 |
| Эта точка расположена между верхней губой и носом. Просто надавливайте на неё в течение 1–5 минут два раза в день или когда чувствуете голод и беспокойство. |
3. Колени:
 |
| Эта точка расположена на 5 см ниже коленной чашечки и немного наружнее центра колена. Указательным пальцем надавливайте на эту точку в течение 2 минут каждый день, чтобы улучшить работу желудка. При нажатии на неё вы можете почувствовать лёгкую боль или дискомфорт. Такая поза не только улучшает пищеварение, но и помогает снять стресс и менструальные спазмы. |
4. Локоть:
 |
| Слегка согните руку, положите большой палец на локоть, как показано на рисунке, сильно надавливая на сгиб локтя. Выполняйте это упражнение в течение 1 минуты каждый день, чтобы удалить излишки тепла и влаги, улучшить работу кишечника и предотвратить задержку жидкости. |
5. Лодыжка:
 |
| Эта точка расположена на внутренней стороне стопы, на 5 см выше лодыжки. Медленно надавливайте на неё двумя пальцами, по 1 минуте в день. Обратите внимание, что эту точку не следует применять беременным женщинам. |
Согласно акупрессуре, уши, руки и ноги — это те части тела, которые высвобождают много энергии в организме, поэтому воздействие на эти точки — один из самых эффективных способов похудеть. Практикуйте описанные выше техники каждый день, и вскоре вы почувствуете изменения в своём теле.
Фам Дунг
(По данным Brightside)
| СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИ |
|---|
