Более трети детей и подростков во всем мире страдают от близорукости.

Крупнейшее в истории исследование показало, что более трети детей и подростков во всем мире страдают близорукостью, и, по прогнозам, к 2050 году это число превысит 740 миллионов.

Эти тревожные цифры вызвали призывы ограничить время, проводимое детьми перед экраном, и увеличить их физическую активность.

Взаимосвязь между близорукостью и временем, проведенным за экраном.

Близорукость — это не просто проблема со зрением; она также отражает современный образ жизни, который оказывает глубокое влияние на здоровье детей.

По словам Бхавина Шаха, специалиста по близорукости из оптической сети Central Vision Opticians (Великобритания), одним из ключевых факторов, способствующих развитию близорукости у детей, является длительная работа на близком расстоянии.

Бхавин Шах сказал: «Когда дети постоянно фокусируют взгляд на объектах, находящихся на близком расстоянии, таких как книги или экраны цифровых устройств, их глазам приходится постоянно адаптироваться. Доказано, что такая длительная фокусировка ускоряет прогрессирование близорукости. А когда дети держат устройство слишком близко к глазам в течение длительного времени, это становится еще более серьезным».

Профессор Крис Хаммонд, детский офтальмолог и консультант Национальной службы здравоохранения Гая и Сент-Томаса (Великобритания), добавляет, что помимо генетики, двумя основными причинами близорукости являются частая работа на близком расстоянии и недостаток времени, проводимого на свежем воздухе.

Примечательно, что «работа на близком расстоянии» не ограничивается использованием электронных устройств; она также включает в себя традиционные учебные занятия. Шах отмечает: «Даже слишком много чтения, особенно держа книги слишком близко к лицу, может быть фактором, повышающим восприимчивость детей к близорукости».

Кроме того, ряд недавних исследований указывает на то, что: «Период изоляции, вызванный пандемией COVID-19, в сочетании с резким увеличением времени, проводимого за экраном, и недостатком активности на открытом воздухе, привел к значительному росту случаев близорукости среди детей».

Профессор Хаммонд также подчеркнул, что близорукость давно является серьезной проблемой в городах Восточной Азии. Он заявил: «Уровень близорукости среди подростков достигал 90% еще до широкого распространения экранных устройств. Это может быть связано с перегруженной системой академического образования с раннего возраста».

В заключение он сказал: «Хотя необходимы дальнейшие исследования, очевидно, что слишком много времени, проведенного в помещении, сосредоточение внимания на близких объектах и ​​недостаток естественного света способствуют ухудшению близорукости. Поэтому ограничение времени, проведенного за экраном, особенно для маленьких детей, является разумной и необходимой мерой».

По словам Шаха: «Многие родители до сих пор считают близорукость просто вопросом «надеть очки и забыть об этом», не понимая, что прогрессирующая близорукость может увеличить риск серьезных заболеваний глаз во взрослом возрасте, таких как отслоение сетчатки, глаукома или катаракта».

Кроме того, Шах утверждает, что индустрии здравоохранения также необходимо изменить свой подход с «лечения» на «контроль» близорукости. Он говорит: «Нам необходимо сделать более доступными современные методы лечения, такие как линзы с медленной адаптацией, ортокератология или мультифокальные контактные линзы, которые помогают замедлить прогрессирование близорукости, а не просто корректируют зрение».

Доктор Аннегрет Дальманн-Нур, детский офтальмолог из глазной больницы Мурфилдс (Великобритания), указывает на более серьезную проблему: «Современный городской образ жизни приводит к тому, что дети все меньше времени проводят на свежем воздухе, что является важнейшим фактором замедления развития и прогрессирования близорукости».

В связи с растущим числом случаев близорукости у детей, что могут сделать родители, чтобы предотвратить развитие этого заболевания у своих детей?

Обсуждая простые, но эффективные меры по предотвращению и замедлению прогрессирования близорукости у детей, профессор Крис Хаммонд заявил: «Маленьким детям необходимо проводить на открытом воздухе не менее 14 часов в неделю на свежем воздухе, будь то занятия спортом, прогулки или просто наслаждение природой».

Кроме того, он подчеркнул важность контроля за временем, проводимым за экраном, особенно в раннем детстве:

- Дети младше 2 лет: должны быть полностью защищены от использования электронных устройств с экранами.

- Дети в возрасте от 2 до 5 лет: не более 1 часа в день.

- Для детей в возрасте от 6 до 12 лет: ограничение до 2 часов в день.

Помимо контроля времени, проведенного за экраном, необходимо также правильно направлять детей в вопросах использования электронных устройств. Он советует: «Простое правило, которому родители могут научить своих детей, — это правило 20-20-20, которое означает, что после каждых 20 минут чтения или просмотра экрана дети должны отводить взгляд на расстояние около 6 метров как минимум на 20 секунд, чтобы дать глазам отдохнуть».

Профессор Хаммонд особенно призывает родителей активно прививать детям здоровые привычки образа жизни, такие как отказ от экранов, выключение телевизора, откладывание телефонов и совместные прогулки, велосипедные поездки или занятия спортом. Это полезно не только для зрения детей, но и снижает риск ожирения, улучшает физическую форму и укрепляет семейные узы.

Наконец, если в семье есть случаи близорукости, регулярные осмотры глаз крайне важны: «В случаях генетической предрасположенности проверяйте зрение вашего ребенка не реже одного раза в год для раннего выявления и своевременного вмешательства».