Преимущества употребления горячей воды

Туй Ан• January 7, 2019 16:52

Вы уменьшите заложенность носа, улучшите пищеварение, избавитесь от запоров, похудеете, снизите уровень стресса и успокоите центральную нервную систему... если будете пить горячую воду каждый день.

Иллюстрация

Употребление горячей воды каждое утро и перед сном имеет множество преимуществ для здоровья. Она насыщает организм жидкостью, улучшает пищеварение, снимает застойные явления и расслабляет. Тёплая вода полезна для организма при температуре 49–60 градусов Цельсия.

Вот 10 преимуществ употребления горячей воды

Облегчает заложенность носа

Тепло воды создаёт пар. Глубокое вдыхание этого пара, держа чашку с горячей водой, может помочь очистить заложенные пазухи и облегчить головную боль. Кроме того, употребление горячей воды согревает горло, что может помочь смягчить боль в горле, вызванную скоплением слизи.

Поддержка пищеварения

Горячая вода успокаивает и активизирует работу пищеварительного тракта. Проходя через желудок и кишечник, вода насыщает органы пищеварения влагой и способствует выведению шлаков.

Горячая вода заставляет кишечник сокращаться, что облегчает прохождение каловых масс из кишечника и уменьшает запоры.

Успокаивает центральную нервную систему

Употребление горячей воды может успокоить центральную нервную систему и смазать тело, особенно для людей, страдающих артритом.

Поддерживайте водный баланс в организме

Начинайте день и перед сном со стакана горячей воды. Выпивая 2 литра воды в день, вы полностью восполните необходимое количество воды в организме.

Поддержка снижения веса

Горячая вода помогает кишечнику сокращаться и выводить отходы, что благотворно влияет на обмен веществ и уменьшает чувство голода.

Улучшить кровообращение в организме

Купание в тёплой воде способствует расширению кровеносных сосудов, включая артерии и вены, что способствует движению крови по всему телу. Употребление горячей воды оказывает аналогичный эффект, особенно при гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваниях, а также улучшает сон.

Снизить уровень стресса

Употребление горячей воды способствует улучшению функций центральной нервной системы, вы будете чувствовать меньше беспокойства.

Детоксикация

При употреблении горячей воды или принятии теплой ванны активизируется эндокринная система организма, что приводит к потоотделению, помогающему выводить токсины и раздражители, поступающие из окружающей среды.

Уменьшить болевые симптомы

У людей с ахалазией возникают трудности с глотанием, при которых пища застревает в пищеводе (дисфагия), не продвигаясь в желудок. Употребление тёплой воды может помочь людям с ахалазией чувствовать себя более комфортно.

Примечание:

Слишком горячая вода может повредить ткани пищевода, вызвать ожог вкусовых рецепторов и языка. Избегайте употребления горячей воды, если вы работаете в жарком климате или занимаетесь спортом.

Перед употреблением можно добавить в воду немного лимона или цитрусовых.