Как социальные сети влияют на подростков?

Социальные сети предоставляют молодёжи пространство для общения, самовыражения и обмена повседневными моментами. Однако за лайками и статусами скрывается молчаливое давление сравнения, психологический стресс и порой завышенные ожидания.

Недавние исследования в США показывают, что социальные сети вредны для подростков, существенно влияя на их настроение, сон и способность концентрироваться в повседневной жизни. Кроме того, всё более очевидным становится как положительное, так и отрицательное влияние социальных сетей на психическое здоровье подростков.

Несмотря на изменения в восприятии, время, проводимое в социальных сетях, остается высоким

В США большинство подростков ежедневно пользуются социальными сетями: читают новости, общаются с друзьями или убивают время, бездумно пролистывая ленты. Но примечательно, что всё больше подростков осознают, что проводят слишком много времени на этих платформах.

По данным опроса, проведенного в 2024 году Исследовательским центром Пью (США), 45% подростков признались, что пользуются социальными сетями больше, чем им хотелось бы, что значительно больше, чем 27% в 2023 году.

Социальные сети стали неотъемлемой частью повседневной жизни, особенно во время перерывов между уроками или по ночам. Однако, несмотря на высокую активность пользователей, некоторые подростки начинают менять свои привычки.

В частности, 44% заявили, что сократили использование социальных сетей, и такой же процент старается ограничить использование смартфонов. По сравнению с 2023 годом соответствующие показатели составили 39% и 36%, что является позитивным знаком.

Примечательно, что девочки были более склонны корректировать свое поведение: 48% заявили, что отказываются от социальных сетей, по сравнению с 40% мальчиков.

Это изменение частично отражает растущую осведомленность молодежи о негативных эффектах социальных сетей, таких как нарушение настроения, снижение способности концентрировать внимание и прерывистый сон.

В возрасте формирования личной идентичности многие дети начинают всерьёз задумываться о «зависимости от социальных сетей» — состоянии, от которого в цифровую эпоху нелегко избавиться.

Как социальные сети влияют на психическое здоровье подростков?

Хотя большинство подростков признают, что социальные сети оказывают негативное влияние на их психическое здоровье, что интересно, многие считают, что это влияние оказывается на других, а не на них самих.

Согласно последним данным, 48% американских подростков считают, что социальные сети вредны в первую очередь для их сверстников, что значительно больше, чем 32% в 2022 году. Эта цифра показывает, что осведомленность о психологических рисках, исходящих от социальных сетей, стремительно растет.

Однако, отвечая на вопрос о непосредственном влиянии на себя, лишь 14% молодых людей описали свой опыт использования социальных сетей как «в основном негативный». Большинство заявило, что эти платформы не принесли им очевидной пользы, но и не нанесли серьёзного вреда.

Разрыв между личным восприятием и социальными наблюдениями говорит о том, что многие подростки, возможно, недооценивают тонкое воздействие социальных сетей на них — от настроения и самооценки до того, как они видят окружающий мир.

Почему социальные сети могут быть вредны для подростков?

Даже если сами подростки не ощущают на себе воздействия социальных сетей, цифры показывают признаки стресса, особенно среди некоторых наиболее уязвимых групп.

Около 31% американских подростков заявили, что испытывают давление, вынуждающее их публиковать контент ради лайков или внимания. Это чувство было особенно сильно выражено среди девочек (36%) по сравнению с мальчиками (26%).

Сон также серьезно страдает: 45% подростков признают, что использование социальных сетей по ночам мешает им хорошо спать.

Эти цифры рисуют тонкую, но тревожную картину: влияние социальных сетей не всегда проявляется в форме очевидных потрясений или серьёзных кризисов. Иногда именно коварное воздействие постоянного сравнения, страха остаться позади или хронического недосыпания постепенно подрывают психическое здоровье молодёжи.

Как социальные сети влияют на подростков? Ответ зависит от того, как они ими пользуются и как к ним относятся. Для некоторых это место, где можно общаться с друзьями, самовыражаться и находить поддержку в трудные времена.

Но для других социальные сети — источник стресса и бессонницы. Хотя использование социальных сетей является неотъемлемой частью повседневной жизни, всё больше подростков начинают серьёзнее относиться к его влиянию и предпринимают активные шаги для защиты своего психического здоровья.