При весе 120 кг девушка похудела наполовину, изменив две привычки.

17-летняя Жозефина Дегранд, жительница Квинсленда, Австралия, когда-то весила 120 кг. Жозефина признавалась, что была обжорой и ела очень быстро. Мать часто напоминала ей есть медленнее, но к тому времени, как она заканчивала говорить, Жозефина уже заканчивала трапезу.

Жозефина не только подвергалась насмешкам со стороны друзей из-за своего полноватого тела, но и не имела возможности носить красивые платья и свободно ходить по модным магазинам. Ей часто приходилось ходить по комиссионным магазинам, чтобы найти подходящую одежду.

Во время шопинга Джозефина нашла пару узких джинсов, которые она давно искала. Ощущение, что наконец-то влезла в эти джинсы, и желание разбить зеркало при виде своего отражения, заставили Джозефину осознать, что ей нужно похудеть.

Она начала с того, что исключила из своего рациона продукты, содержащие крахмал, и полностью отказалась от сахара. Первые две недели Жозефина чувствовала, что умирает. Через месяц она постепенно привыкла к новой диете и почувствовала себя лучше.

Вместо того чтобы покупать готовую еду, Жозефина готовит себе еду на день самостоятельно в соответствии с рекомендованным диетологом меню.

Она также взяла за правило есть медленно. Джозефина всегда тратит на каждый приём пищи не менее 15 минут. Она пьёт много воды и старается гулять около получаса каждый день.

Усилия Джозефины быстро принесли плоды. Она быстро похудела и практически стала другим человеком. «Я чувствую себя гораздо увереннее. В прошлом году я сыграла главную роль в школьном мюзикле, на что раньше не решалась, потому что очень стыдилась своего веса», — поделилась Джозефина.

Сейчас Жозефина продолжает придерживаться здорового питания и регулярно заниматься спортом, чтобы оставаться здоровой и в форме. История похудения Жозефины стала источником вдохновения и мотивации для многих людей.

Она также появилась в журнале Women's Day, чтобы рассказать о своем пути «преображения».