Слишком долгое сидение может привести к атрофии мозга

Ученые обнаружили, что у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, часто наблюдается атрофия небольшой области мозга (которая играет важную роль в формировании памяти).

Исследование Калифорнийского университета пополняет растущий список опасностей длительного сидения.

В последние годы появляется все больше доказательств связи этой вредной привычки с болезнями сердца, диабетом, некоторыми формами рака и преждевременной смертью.

Однако новое исследование, проведенное с участием 35 человек, показывает, что длительное сидение также может повышать риск развития деменции.

Оценка ключевой части мозга показала, что у активных людей более крупные области мозга, важные для формирования воспоминаний.

У людей, ведущих малоподвижный образ жизни, в медиальной части височной доли (МВД) меньше серого вещества, независимо от того, занимаются ли они регулярно ходьбой, ездой на велосипеде или бегом трусцой.

Неоднократно доказано, что нарушение в этой области является ранним признаком болезни Альцгеймера у пациентов среднего и пожилого возраста.

В исследовании, опубликованном в журнале PLOS ONE, добровольцам в возрасте от 45 до 75 лет задавался вопрос об уровне их физической активности.

Каждому участнику сделали МРТ-сканирование высокого разрешения, которое предоставило детальное изображение MTL — области мозга, участвующей в формировании новых воспоминаний.

Исследовательская группа под руководством доктора Прабхи Сиддарта обнаружила, что у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, медиально-висцеральные связки тоньше.

Доктор Сиддарт и его коллеги обнаружили, что это справедливо даже для людей с высоким уровнем физической активности.

Исследователи предупреждают, что исследование «не доказывает, что длительное сидение приводит к истончению структуры мозга».

Однако исследования показывают, что «длительное сидение связано с истончением участков мозга».

Исследователи пишут, что истончение медиальной височной доли может быть предвестником снижения когнитивных способностей и деменции у людей среднего и пожилого возраста.

«Сокращение малоподвижного образа жизни может стать целью вмешательств, направленных на улучшение здоровья мозга у людей, подверженных риску болезни Альцгеймера».

Исследователи, частично финансируемые правительством США, планируют проверить эти первоначальные результаты на более крупной экспериментальной группе.

Это поможет определить, вызывает ли сидение истончение мозга, а также точную роль пола, расы и веса.

Предыдущие исследования показали, что физическая активность коррелирует с увеличением объема гиппокампа — небольшой области, которая расположена глубоко в мозге и играет важную роль в памяти.

Височные доли расположены по обе стороны мозга, около висков. Они отвечают за память, включая распознавание лиц и предметов, а также за речь.

По данным Ассоциации по борьбе с болезнью Альцгеймера, наши повседневные личные переживания, известные как эпизодические воспоминания, тесно связаны с гиппокампом.

Эта область «расположена в височных долях по обе стороны мозга».

«Внешняя часть каждой височной доли — это место, где мы храним общие знания, другой тип памяти, называемый семантической памятью.

«Левая височная доля в целом отвечает за факты, значение слов и названия предметов.

«Эта доля играет центральную роль в понимании речи и разговора. Правая височная доля обычно отвечает за визуальную информацию. Она играет ключевую роль в распознавании знакомых предметов и лиц».

Длительное сидение приводит к трудностям с посещением туалета?

Согласно исследованию, проведенному в прошлом месяце, длительное сидение может увеличить риск возникновения проблем с мочеиспусканием.

Корейские исследователи утверждают, что сидение более 10 часов в день увеличивает риск возникновения проблем с мочеиспусканием на 16%.

К таким проблемам могут относиться частое мочеиспускание, медленный поток мочи и легкое недержание мочи — все это вместе называется симптомами нижних мочевыводящих путей (СНМП).

Исследователи из больницы Kangbuk Samsung Hospital в Сеуле не уверены, почему это происходит, но заявили, что сидение может влиять на кровоснабжение области таза.

Изучив ответы 69 795 корейских мужчин на вопросы анкеты, исследователи сравнили время, проведенное сидя, с сообщаемыми ими проблемами с мочеиспусканием.

Затем состояние здоровья этих людей в среднем отслеживалось в течение двух с половиной лет, а результаты были опубликованы в журнале BJU.