Во время Тет питательная пища перегружает пищеварительную систему. Добавьте в свой рацион следующие продукты, чтобы улучшить пищеварение.
 |
| Сладкий картофель — богатый источник клетчатки, способствующей здоровью и улучшению работы пищеварительного тракта. Кроме того, сладкий картофель содержит много крахмала, витаминов B6 и C, которые полезны для организма. |
 |
| Рис, или крахмал, — источник клетчатки, железа и кальция, способствующих лёгкому усвоению пищи. Если во время Тет не употреблять крахмал в течение 2–3 дней, желудок будет бурно протестовать. Именно поэтому врачи рекомендуют пациентам с запорами принимать достаточное количество крахмала для улучшения пищеварения. |
 |
| Бананы — популярный фрукт во время Тет. Бананы содержат множество ферментов, облегчающих пищеварение. |
 |
| Авокадо содержит большое количество питательных веществ, кроме того, это один из фруктов, богатых клетчаткой и насыщенными жирами, которые помогают пищеварительному тракту работать эффективно. |
 |
| Имбирь — эффективное народное средство для лечения вздутия живота, несварения желудка, изжоги и т. д. Чашка горячего имбирного чая или кусочек имбирного джема после каждого приема пищи заставит вас почувствовать себя более комфортно и поможет улучшить процесс пищеварения. |
 |
| Богатая клетчаткой морковь способствует пищеварению и улучшает работу желудка. Кроме того, морковь питает кровь, улучшает зрение и улучшает состояние кожи. |
 |
| Солёные огурцы обладают приятным вкусом и часто доступны во время Тет. Рассол из солёных огурцов стимулирует пищеварение и подавляет рост вредных бактерий в кишечнике. |
 |
| Йогурт и кисломолочные продукты — это чудодейственное средство для пищеварительной системы, помогающее вам питаться лучше. Йогурт добавит полезные бактерии в кишечник, поможет укрепить пищеварительную систему и смягчит последствия ненаучной диеты во время праздников. |
 |
| Зелёные овощи, богатые клетчаткой, часто полезны для здоровья, особенно для пищеварительной системы. Овощи, богатые витаминами и минералами, помогут организму восстановиться и улучшат пищеварение. |
По данным Zing.vn
.jpg "Thị trường hàng hóa Nghệ An ổn định dịp Tết")
