Загрязнение воздуха ухудшает качество сна

Слишком длительное воздействие токсичных выбросов и мелкой пыли диаметром менее 2,5 микрометров может повлиять на качество сна.

Ученые из Вашингтонского университета пришли к такому выводу после анализа данных о загрязнении воздуха и состоянии сна 1863 человек в 6 городах США за 5 лет.

Загрязнение воздуха ухудшает качество сна. (Фото: sleep.health.am)

Приняв во внимание ряд факторов, включая возраст, статус курения и проблемы с дыханием, группа обнаружила, что группа, подвергавшаяся воздействию самых высоких уровней загрязнения воздуха в течение пяти лет, с большей вероятностью попадала в группу с плохим сном, чем те, кто в меньшей степени страдал от загрязнения воздуха.

На основании качества сна участников исследовательская группа пришла к выводу, что у четверти участников качество сна было хорошим, то есть эффективность сна составила 93% или выше, в то время как у группы с плохим сном эффективность сна составила 88% или ниже.

В частности, у людей, подвергающихся воздействию высоких уровней токсичных выбросов и мелкой пыли, риск возникновения нарушений сна увеличивается на 50% и 60% соответственно./.

По данным ВОВ