Заранее позаботьтесь о своем здоровье, защищая его от последствий загрязнения воздуха.
Чтобы справиться с растущим загрязнением воздуха, каждому человеку необходимо повысить свою ответственность и активно заботиться о своем здоровье, чтобы предотвратить вредные экологические риски.
Заболевания возникают из-за загрязнения воздуха.
В первой половине 2024 года система мониторинга качества воздуха IQAir зафиксировала многократное погружение Ханоя в туман. По мнению метеорологов, причиной этого явления является плохое качество воздуха в сочетании с мелкодисперсной пылью и водяным паром.
В этих условиях здоровье людей, особенно людей с хроническими заболеваниями, беременных женщин, пожилых людей и детей, подвергается всё большей угрозе. Мелкие частицы пыли в воздухе могут глубоко проникать в лёгкие и сердечно-сосудистую систему, вызывая ряд опасных заболеваний, таких как инсульт, сердечно-сосудистые заболевания, рак лёгких, хроническая обструктивная болезнь лёгких и респираторные инфекции.
Кроме того, загрязненный воздух усугубляет проблемы с кожей, снижает способность к лечению и легко провоцирует рецидивы некоторых кожных заболеваний. Наиболее распространенными из них являются аллергический дерматит, крапивница и атопический дерматит.
По оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), во Вьетнаме ежегодно от загрязнения воздуха умирают 60 000 человек. В медицинских учреждениях число пациентов увеличивается в период смены времён года или в дни с высоким уровнем загрязнения воздуха.
Причины выбросов мелкодисперсной пыли PM 2,5 (Фото: CEM).
Тратить деньги "фильтрвоздух"просто временное решение
Загрязнение воздуха всё больше негативно сказывается на здоровье людей во всём мире, включая Вьетнам. Чтобы справиться с этой ситуацией, большинство людей носят маски, выходя на улицу. Те немногие, кто может себе это позволить, решают приобрести очистители воздуха для своих семей. Однако это лишь временное решение.
Г-жа НТХ (36 лет, Ханой) поделилась: «Моя семья купила очиститель воздуха, но может пользоваться им только вечером или по выходным. Днём, по дороге на работу, нам всё равно приходится регулярно контактировать с окружающей средой. Особенно в час пик дым и пыль от большого количества автомобилей делают воздух спертым и затрудняют дыхание».
Кроме того, не все типы масок, представленные на рынке, обладают функцией защиты от мелкой пыли. Некоторые специализированные маски продаются по более высокой цене, чем обычные. Поэтому маски для защиты от мелкой пыли не являются предпочтительным выбором.
Маски не могут полностью предотвратить проникновение мелкой пыли (Фото: Freepik).
Чтобы защитить здоровье от воздействия загрязнения воздуха, людям необходимо заблаговременно принимать профилактические меры и нести ответственность за сохранение среды обитания. С социальной точки зрения, улучшение качества воздуха требует долгосрочных действий и координации со стороны органов власти всех уровней.
Однако каждый человек может начать с изменения своего сознания, мышления и повседневных привычек, чтобы объединить усилия для защиты окружающей среды и улучшения качества жизни.
Проактивно защищать здоровье от вредных внешних факторов
Для защиты собственного здоровья людям следует выработать привычку носить маски при каждом выходе на улицу. Это помогает минимизировать негативное воздействие внешних факторов окружающей среды, включая мелкодисперсную пыль. Кроме того, в семье необходимо избегать дыма от угольных печей, дровяных печей, а также курения сигарет и табака в закрытых помещениях, что негативно сказывается на здоровье членов семьи.
Каждому человеку необходимо создать прочную основу для здоровья, правильно питаясь, избегая стимуляторов, ограничивая употребление алкоголя и регулярно занимаясь спортом. Организм с достаточной сопротивляемостью предотвратит воздействие вредных факторов, одновременно снижая вероятность развития болезнетворных реакций и сокращая сроки лечения в случае болезни.
Повышение осведомленности о профилактике заболеваний — лучший способ защитить себя от вредных факторов окружающей среды (Фото: TCI).
Эксперты в области здравоохранения также рекомендуют людям с респираторными заболеваниями ограничивать выход на улицу в период сильного загрязнения воздуха, за исключением случаев крайней необходимости. Кроме того, каждый человек может контролировать своё здоровье, регулярно проходя профилактические осмотры. Это помогает выявлять потенциальные заболевания на ранней стадии, даже при отсутствии симптомов. Это упрощает и повышает эффективность лечения, а также помогает предотвратить опасные осложнения.
