Профилактика инсульта в жаркую погоду

Тепловой удар — опасное заболевание, которое может привести к смерти. Однако его можно предотвратить и обнаружить на ранней стадии.

Согласно последним медицинским данным, с наступлением лета число людей с нарушениями мозгового кровообращения резко возрастает, а также увеличивается число тяжёлых случаев. Это связано с тем, что жара повышает риск инсультов.

Симптомы теплового удара

Температура тела может подняться до 40 градусов по Цельсию, больной может потерять сознание, кроме того, наблюдаются такие симптомы, как:

- Головная боль

- Головокружение, предобморочное состояние.

- Никакого пота, даже если тело очень горячее

- Красная, горячая и сухая кожа

- Судороги, онемение

- Тошнота и рвота

- Учащенное сердцебиение.

- Поверхностное дыхание

- Поведенческие изменения, такие как спутанность сознания, дезориентация

- Эпилептический припадок

- Бессознательный.

Жаркая погода увеличивает риск инсульта.

Первая помощь при тепловом ударе:

Если вы подозреваете, что у кого-то тепловой удар, немедленно позвоните по номеру 911 или доставьте пострадавшего в больницу.

В ожидании скорой помощи можно отвести пострадавшего в прохладное место и снять с него часть одежды. Если пострадавшему слишком жарко, постарайтесь охладить его следующими способами:

- Охладите пострадавшего с помощью вентилятора, приложите к нему мокрое полотенце.

- Можно прикладывать лёд к паховой области и подмышкам, поскольку в этих зонах кровеносные сосуды расположены близко к коже. Охлаждение льдом может помочь снизить температуру тела.

- Поместите пострадавшего в ванну и включите прохладную воду.

Люди с высоким риском теплового удара

К ним относятся младенцы и дети до 4 лет, пожилые люди старше 65 лет, люди с хроническими заболеваниями, такими как заболевания сердца, лёгких, почек, гипертония, диабет, психические расстройства, люди, злоупотребляющие алкоголем, и люди, пьющие недостаточно воды... Они подвержены тепловому удару. Пожилые люди и дети уязвимы, поскольку эта группа людей медленнее других адаптируется к повышению температуры.

У жителей городов риск инсульта выше, чем у жителей сельской местности. Из-за жаркой погоды днём горожане подвергаются воздействию бетона: температура в городе поднимается выше температуры окружающей среды, а ночью возникает эффект «теплового острова», то есть тепло, исходящее от дороги и бетона, что приводит к более медленному снижению температуры, чем в сельской местности.

Тепловой удар обычно случается, когда температура на улице составляет 32 градуса и выше, при этой температуре во многих западных странах рекомендуется избегать интенсивных физических нагрузок на открытом воздухе.

Тепловой удар обычно случается, когда температура на улице составляет 32 градуса и выше.

Как предотвратить болезнь

Летом, когда температура на улице высокая, пожилым людям следует ограничить выход на улицу в жаркие солнечные дни. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями при использовании кондиционера следует поддерживать температуру около 27 градусов Цельсия, а разница между температурой внутри и снаружи помещения не должна превышать 7 градусов Цельсия.

Необходимо уделять внимание регулярному восполнению водного баланса, чтобы предотвратить загустение крови, приводящее к образованию тромбов. Выработайте привычку пить достаточное количество воды, даже когда не испытываете жажды. Можно пить фруктовые и овощные соки каждый день. Рано утром после пробуждения выпивайте стакан воды, чтобы ежедневно восполнять 1,5–2 литра воды для организма. Если вы занимаетесь спортом, выпивайте стакан воды перед тренировкой и каждые 20 минут интенсивной нагрузки восполняйте запас воды.

Летом следует носить лёгкую, свободную одежду светлых тонов, шляпу с широкими полями и солнцезащитные очки. Выходя на улицу, наносите солнцезащитный крем с SPF 30 или выше.

Избегайте мероприятий на открытом воздухе в жаркую погоду, выходите на улицу только рано утром и поздно вечером.

В жаркую погоду люди часто хотят охладиться, употребляя алкоголь или пиво, но это совершенно неправильно. В жаркую погоду следует ограничить употребление алкоголя и кофе, поскольку алкоголь и кофеин способствуют потере воды, что повышает риск теплового удара.

Следите за диурезом в жаркую погоду. Если моча внезапно становится темнее обычного, это означает обезвоживание. Пейте больше воды.

По мнению экспертов, людям с высоким риском инсульта, таким как пожилые люди, люди с повышенным артериальным давлением, диабетом, дислипидемией (повышенный уровень жиров в крови), атеросклерозом, курильщики и т. д., следует принимать профилактические меры как можно раньше. Помимо изменения образа жизни, такого как отказ от курения, ограничение употребления алкоголя и регулярные физические упражнения, необходимо контролировать артериальное давление, уровень жиров и сахара в крови, особенно предупреждая образование тромбов.

Если летом пожилые люди внезапно ощущают головную боль, головокружение, онемение одной стороны тела, постоянную зевоту... это могут быть симптомы, предупреждающие о возможности инсульта. Необходимо быть бдительным и немедленно обратиться к врачу.

По словам Зинга