Метод расчесывания волос уменьшает стресс и бессонницу
Расчесывание волос — это то, чем почти каждый человек занимается каждый день, но мало кто знает, что расчесывание волос может иметь такой же эффект, как массаж кожи головы, акупрессурный массаж головы, помогая телу расслабиться и легче заснуть...
1. На голове сосредоточено множество важных акупунктурных точек.
Восточная медицина придает большое значение меридианам и точкам акупунктуры, часто используя их в профилактике и лечении заболеваний.
Согласно восточной медицине, голова — это место, где сходятся меридианы Ян, важная часть, на которой расположено множество важных акупунктурных точек.
Среди них Байхуэй, Дау Зуй, Нао Хо, Тхань Динь, Суат Кок... и многие другие акупунктурные точки являются очень мощными и часто используются в клинических условиях.
Регулярное надавливание и воздействие на эти акупунктурные точки улучшит кровообращение, укрепит дух, повысит жизненный тонус, успокоит нервы и окажет благотворное влияние при лечении головных болей, бессонницы, усталости, стресса и т. д.
2. Расчесывание волос – оздоровительный метод лечения бессонницы и снятия стресса.
Расчёсывание волос — очень простая задача, можно сказать, что с ней справится каждый. Достаточно обратить внимание на несколько мелочей, и мы сможем стать настоящими «техниками» массажа кожи головы.
Инструменты для массажа кожи головы (кроме специализированных инструментов с относительно высокой ценой) вполне могут быть использованы как обычная расческа с круглыми зубьями, так и кончиками пальцев.
Чтобы добиться пользы для здоровья, при расчесывании волос следует мягко надавливать на кожу головы, расчесывая волосы плавно и медленно. Расчесывайте всю кожу головы, начиная со лба, висков, макушки и затылка.
Не делайте это слишком быстро и с излишним усилием, иначе можно легко повредить кожу головы и не достичь желаемого результата. Если всё сделано правильно, просто расчёсывайте некоторое время, и вы почувствуете, что коже головы очень комфортно, голова становится лёгкой, воздушной и энергичной.
3. Лучшее время для расчесывания волос
Можно сказать, что правильное расчесывание волос в любое время дня окажет очень благотворное влияние на здоровье. Однако есть два «золотых времени» для наиболее эффективного расчесывания: расчесывание вечером перед сном и рано утром после пробуждения.
- Расчесывайте волосы перед сном:Согласно восточной медицине, меридиан желчного пузыря циркулирует с 23:00 до 1:00. Он проходит по обеим сторонам головы, над ушами, поэтому расчесывание волос перед сном оказывает очень благотворное влияние на меридиан желчного пузыря.
Акупунктурные точки на меридиане желчного пузыря оказывают успокаивающее действие. Массаж этих точек способствует улучшению качества сна, облегчая засыпание и делая сон более глубоким.
Особенно это касается желчного пузыря. Современные люди, работающие в условиях стресса и умственного напряжения, часто страдают мигренями и болями в висках по обе стороны, поэтому расчесывание волос перед сном — хороший способ решить эти проблемы.
- Расчешите волосы после пробуждения:Многие люди имеют привычку расчесывать волосы по утрам. Это не только помогает нам выглядеть лучше перед выходом на улицу, но и помогает согреться после малоподвижной ночи. Если вы знаете, как расчесывать волосы по утрам, уделяя больше внимания затылку, это будет эффективнее.
Задняя поверхность шеи – это место, где проходят меридиан мочевого пузыря и управляющий меридиан. Управляющий меридиан проходит посередине шеи, а меридиан мочевого пузыря – по обе стороны от управляющего меридиана. Меридиан мочевого пузыря, также известный как меридиан мочевого пузыря Тайян, является самым крупным меридианом в организме. Меридиан мочевого пузыря и управляющий меридиан управляют энергией ян тела. Стимулирование этих меридианов утром может способствовать повышению энергии ян и пробуждению ума.
Кроме того, дополнительное воздействие на лобную область также оказывает большой эффект утром. Лобная область является транзитной зоной меридиана желудка Янмин, который управляет дневным настроением организма.
Если вы часто чувствуете усталость и подавленность по утрам, надавливание на эту область может помочь улучшить состояние. Более частое расчесывание этой области расческой также является простым и эффективным способом надавливания на акупунктурные точки на меридиане желудка в этой области.
Когда речь заходит о сохранении здоровья, многие люди вспоминают об эзотерических методах и сложных движениях, но на самом деле мы можем полностью сохранить свое здоровье, выполняя, казалось бы, привычные повседневные действия, и расчесывание волос, если мы знаем, как это сделать, является одним из них./.
