Влияние включения вентилятора во время сна на здоровье
Включение вентилятора во время сна имеет свои преимущества, но в то же время несет с собой множество рисков для здоровья.
Есть много способов пережить жару вместе с малышом: мороженое, холодный сок и плавание — вот лишь некоторые из популярных способов. Кроме того, важно, чтобы малышу было прохладно и комфортно спать ночью.
Для семей, у которых нет кондиционера или которые по какой-то причине не хотят им пользоваться, вентиляторы — лучший выбор. Однако знаете ли вы о влиянии ветра от вентиляторов на здоровье детей? Подробнее об этом читайте в статье ниже.
|
У многих людей вошло в привычку включать вентилятор во время сна. |
Недостатки: отрицательное воздействие электрических вентиляторов.
Сон с включенным вентилятором может вызвать проблемы со здоровьем у вас и вашего ребенка, по словамМедицинский ежедневник. То есть:
– Чихание или аллергические реакции: грязные лопасти вентилятора могут представлять опасность для здоровья людей с аллергией. С другой стороны, поток воздуха от вентилятора будет распространять аллергены, такие как пыльца и другие частицы, по помещению.
- Сухая кожа: Люди с чувствительной кожей склонны к этой и другим проблемам с кожей, таким как акне... Наносите увлажняющий крем перед сном, это может облегчить эти симптомы как у вас, так и у вашего ребенка.
- Просыпаетесь с насморком: если поставить вентилятор рядом с кроватью, он может пересушить носовые ходы у вас и вашего ребёнка. Недостаток влаги в носу вызывает реакцию организма, вырабатывая слизь, что приводит к заложенности носа, заложенности носа и головным болям в пазухах.
- Раздражение глаз: люди, которые спят, не снимая контактные линзы, или держат глаза полузакрытыми, подвержены риску сухости глаз из-за воздуха, что приводит к раздражению.
- Сухость во рту и горле: это может случиться с вами или вашим ребенком, если вы спите с открытым ртом. Вам нужно проснуться и выпить воды; в противном случае продолжительная сухость во рту и горле может вызвать боль в горле и жар.
|
Детский организм более подвержен обезвоживанию, чем взрослый, поэтому необходимо обращать на это внимание, если вы включаете вентилятор во время сна. |
Преимущества включения вентилятора во время сна
Есть несколько очевидных вещей, которые делают этот вариант лучшим выбором для вас.
- Вентиляторы охлаждают, снижают температуру и улучшают качество сна: доктор Майкл Беннингер из клиники Кливленда, штат Огайо, объясняет, что причина в том, что прохладный воздух помогает нам лучше дышать (если только воздух не очень сухой).
- Белый шум вентилятора: ровный, непрерывный звук средней частоты, способствующий хорошему сну. Это особенно полезно для младенцев и маленьких детей, которые часто просыпаются по ночам.
- Помогает поддерживать чистоту в помещении: включение вентилятора в помещении помогает сделать воздух менее застоявшимся.
Советы, как лучше спать и справиться с жарой
Как правило, вентиляторы не мешают вашему сну, хотя у них есть некоторые недостатки. Однако, если вы просыпаетесь с одним из вышеперечисленных недостатков, подумайте о том, чтобы регулярно чистить вентилятор или убрать его подальше от кровати.
Вот некоторые конкретные замечания:
- Не направляйте поток воздуха вентилятора прямо себе на лицо, это затруднит дыхание вам и вашему ребенку.
- Обеспечьте достаточный уровень жидкости перед сном: младенцы более подвержены обезвоживанию, чем взрослые. Достаточное количество жидкости способствует поддержанию стабильной температуры тела, создавая ощущение комфорта.
- По данным Американской академии аллергии, астмы и иммунологии, пыль часто вызывает аллергию. Поэтому людям, чувствительным к пыли, необходимо регулярно чистить вентиляторы, ковры и постельное белье.
