Грыжа межпозвоночного диска: последствия вредных привычек

Грыжа межпозвоночного диска (ГМД) часто является результатом дегенерации диска.

С возрастом межпозвоночные диски становятся суше, менее гибкими и более подверженными травмам. Мало кто знает, что причиной этого заболевания в основном являются вредные привычки.

Грыжа межпозвоночного диска — это патология, при которой межпозвоночный диск смещается из нормального положения тела позвонка, что приводит к сдавлению нервных корешков или спинномозгового канала. Грыжа межпозвоночного диска часто встречается в шейном и поясничном отделах позвоночника, вызывая сдавление нервных корешков или спинномозгового канала в месте сдавления.

Грыжа межпозвоночного диска часто является результатом дегенеративных изменений межпозвоночного диска. Мало кто знает, что истинная причина грыжи диска чаще всего кроется в повторяющихся микротравмах, на которые пациент не обращает внимания. Например, перенос тяжестей может привести к грыже межпозвоночного диска. В некоторых случаях причиной грыжи межпозвоночного диска являются травмы позвоночника при падении с высоты, дорожно-транспортные происшествия, несчастные случаи на производстве...

Факторы риска, которые следует учитывать

К факторам, повышающим риск развития грыжи межпозвоночного диска, относятся:

Масса тела: Избыточный вес увеличивает нагрузку на поясничные диски, что приводит к повышению риска возникновения грыжи поясничного диска.

Профессия: Профессии, требующие большой физической активности, такие как регулярная переноска тяжестей, толкание или перетягивание тяжелых предметов, наклоны или сколиоз в сторону... все это увеличивает риск возникновения грыжи межпозвоночного диска.

Генетические факторы: у некоторых людей с грыжей межпозвоночного диска имеется генетическая предрасположенность к этому заболеванию.

Когда следует обратиться к врачу?

У людей со спондилолистезом симптомы могут отсутствовать — грыжа межпозвоночного диска может быть обнаружена случайно на рентгенограмме. В некоторых случаях спондилолистез вызывает боль в позвоночнике. Грыжи межпозвоночных дисков чаще всего встречаются в поясничном и шейном отделах позвоночника.

Типичные симптомы

Боль в ноге или руке: Грыжа межпозвоночного диска в поясничном отделе позвоночника может вызывать боль в пояснице, отдающую в ягодицы, заднюю поверхность бедра, заднюю поверхность голени и, возможно, в стопу. Грыжа межпозвоночного диска в шейном отделе позвоночника может вызывать боль в шее, плечах и руках. Боль в руках и ногах может возникать или усиливаться при кашле, чихании или движении позвоночника.

Онемение: Пациентов с грыжей межпозвоночного диска часто беспокоит онемение в области тела, соответствующей области нерва, контролируемого диском.

Мышечная слабость: грыжа межпозвоночного диска сдавливает нерв, снижая двигательную реакцию группы мышц, контролируемых этим нервом, что приводит к мышечной слабости. Симптомы мышечной слабости могут быть незначительными и обнаруживаться только при осмотре врача, но могут быть и очевидными, нарушая повседневную деятельность пациента или приводя к инвалидности.

Вам следует обратиться к врачу, если у вас наблюдаются симптомы боли в шее, отдающие в плечо или руку, или боли в спине, отдающие в бедро или ногу, или сочетающиеся с симптомами онемения или мышечной слабости.

Осложнения грыжи межпозвоночного диска

Спинной мозг не занимает всю длину позвоночного канала, а заканчивается в верхней части поясничного отдела позвоночника. В нижней части поясничного отдела позвоночника находятся нервы, проходящие через позвоночный канал, такие как конский хвост. В некоторых случаях грыжа межпозвоночного диска может вызвать острую компрессию спинного мозга (синдром конского хвоста) и потребовать экстренного хирургического вмешательства для устранения компрессии, предотвращая стойкий паралич.

Немедленно обратитесь в медицинское учреждение, если у вас возникли следующие симптомы:

Более серьезные симптомы: боль, онемение и слабость в конечностях становятся более выраженными, что делает невозможным выполнение повседневных дел.

Расстройства кишечника или мочевыводящих путей: задержка мочи или недержание мочи, недержание кала.

Потеря чувствительности в аногенитальной области, внутренней поверхности бедер и икр.

Измените свой образ жизни

Использование обезболивающих: Безрецептурные обезболивающие следует использовать разумно, чтобы избежать злоупотребления. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем выбирать более сильные обезболивающие.

Тепловая терапия: во время острых приступов холодные компрессы могут использоваться для облегчения боли и уменьшения воспалительной реакции. После окончания приступа пациент может использовать тёплые компрессы для расслабления мышц и улучшения самочувствия.

Избегайте длительного лежания: Длительное лежание приводит к скованности суставов позвоночника и ослаблению мышц. Следует лечь и отдохнуть около 30 минут, затем встать и пройтись или заняться домашними делами. Следует избегать положений, вызывающих боль в позвоночнике.

Как предотвратить заболевание?

Упражнения: упражнения, укрепляющие мышцы рядом с позвоночником, помогут стабилизировать позвоночник и предотвратить заболевания межпозвоночных дисков.

Поддерживайте правильную осанку: правильная осанка во время учёбы, работы и других занятий поможет избежать травм позвоночника. Сидите прямо и не находитесь в одной и той же позе долгое время. Чтобы поднять тяжёлые предметы, сгибайте колени, а не спину.

Поддерживайте здоровый вес: поддерживайте здоровый вес для своего роста, чтобы избежать давления на позвоночник.

По данным журнала «Здоровье и жизнь»