Так ли полезна вода с медом и лимоном по утрам, как мы думаем?

Вода с мёдом и лимоном уже давно известна как популярный и полезный напиток. Многие до сих пор пьют её по утрам. Так каков же эффект от употребления воды с мёдом и лимоном по утрам?

Какова польза употребления воды с медом и лимоном по утрам?

По мнению экспертов в области здравоохранения, начало дня со стакана тёплой воды с лимоном и мёдом приносит организму множество пользы. Ниже приведены эффекты лимонно-мёдовой воды на организм:

Очищение организма

По данным VnExpress, Netmeds сообщает, что смесь лимона и меда считается натуральным детокс-напитком, защищающим организм от таких рисков, как запоры, акне...

Лимон обладает свойствами, контролирующими выработку кожного сала, и помогает удалить излишки жира с поверхности кожи. Кроме того, лимонная кислота, содержащаяся в этом фрукте, также выводит свободные радикалы и другие вредные химические вещества из пищеварительной системы.

Источник питания

VnExpress цитирует Sleep Foundation, что во время сна организм расходует часть энергии на метаболические процессы. Поэтому люди часто просыпаются в «сухом» состоянии.

Выпивая утром стакан теплой воды с медом, можно восполнить потерянную энергию и выработать ее в избытке, поддерживая активность в течение дня.

Помогает поддерживать здоровье иммунной системы

Употребление лимонной воды с мёдом рано утром очень полезно для здоровья в сезон простуд и гриппа. Лимон и мёд не только обладают антибактериальными свойствами, но и богаты антиоксидантами, а также витамином С, который очень полезен для организма.

Вот почему ученые советуют людям пить смесь свежего лимона, меда и теплой воды утром перед едой для достижения желаемого эффекта защиты здоровья.

Полезен для дыхательной системы

В статье в газете «Здоровье и жизнь» говорилось, что в холодные дни многие люди используют мёд как натуральное лекарство для профилактики простуды и респираторных инфекций. При простуде, кашле и боли в горле употребление мёда с тёплой водой эффективно согреет горло и снимет боль. Кроме того, мёдовая вода также помогает при кашле, вызванном болью в горле.

Потеря веса

В статье на сайте больницы Medlatec General Hospital представлена ​​консультация врача из BSCKI. Зыонг Нгок Ван отметил, что употребление воды с мёдом и лимоном по утрам также является эффективным способом похудеть, при этом обходится недорого. Вода с мёдом и лимоном поможет контролировать аппетит и ограничить употребление газированных напитков. Поэтому, чтобы иметь красивое тело, следует постоянно пить её каждое утро и вечер перед едой.

Для свежего дыхания

Это самый естественный способ почистить зубы после долгого сна.

Это не только подарит вам ощущение свежести и свежее дыхание по утрам, но и поможет уничтожить все микробы во рту. Даже если вы забудете почистить зубы, проблем не возникнет.

Как смешать медово-лимонную воду

Выпить чашечку медово-лимонного напитка, который одновременно вкусен и полезен для здоровья, очень просто.

- Ингредиенты: 1 свежий лимон, 2 столовые ложки чистого меда и 50 мл теплой воды.

- Способ приготовления: вымойте лимон, разрежьте его пополам, выжмите сок, ложкой удалите косточки, добавьте 2 столовые ложки мёда и 50 мл тёплой воды, приготовленной заранее, тщательно перемешайте и выпейте. Получается восхитительный лимонно-мёдовый напиток.

С учётом вышеизложенной информации вы, должно быть, уже нашли ответ на вопрос: «В чём польза воды с мёдом и лимоном по утрам?», верно? Пейте воду с мёдом и лимоном правильно, чтобы она была полезна для здоровья.