Почему стоит выпивать стакан свежего лимонного сока с медом по утрам?

Я часто страдаю запорами, я слышал, что люди рекомендуют использовать лимонный сок, смешанный сМёд по утрам способствует сжиганию жира, предотвращает запоры и улучшает состояние кожи. Однако я использую его уже полгода, но не вижу никакого эффекта. Не могли бы вы посоветовать, как его использовать эффективнее? Спасибо, доктор!

Ле Туй Нга (Ту Дау Мот, Биньзыонг).

Магистр, доктор Ву Ти Ли На, Университетская больница медицины и фармацевтики, г. Хошимин - Корпус 3, консультирует:

О применении свежего лимона и меда:

Свежие лимоны богаты лимонной кислотой и витамином С, которые способствуют всасыванию воды в кишечник, размягчая стул. Лимоны также содержат другие витамины, такие как B1, рибофлавин и др. Однако кислый вкус лимонов может негативно сказаться на людях с проблемами желудка из-за повышенной кислотности.

Согласно традиционной медицине, мёд сладкий, нейтрален и нетоксичен. Он питает селезёнку и желудок, повышает жизненный тонус, питает кровь, увлажняет лёгкие, обладает слабительным действием, лечит хронический кашель, кровохарканье, снимает жар, выводит токсины и предотвращает появление бактерий. Мёд также обладает омолаживающим эффектом, заживляет раны и выводит токсины из организма.

Кроме того, мёд издавна известен как натуральное слабительное. Пребиотики и ферменты, содержащиеся в мёде, способствуют пищеварению. Поэтому ежедневное употребление тёплой воды с лимоном и мёдом укрепит пищеварительную систему и поможет справиться с запорами.

лимонный сокУпотребление меда по утрам способствует сжиганию жира, предотвращает запоры и улучшает состояние кожи.

Лимоны способствуют пищеварению, поскольку содержащаяся в них кислота стимулирует выработку соляной кислоты, которая способствует перевариванию пищи. Стакан тёплой лимонной воды утром полезен для желудка или при чувстве сытости поможет быстро облегчить симптомы. Однако людям с гастритом или рефлюксом следует соблюдать осторожность при использовании свежего лимонного сока.

Что касается вашего использования медово-лимонной воды для лечения запора, но вы не увидели никаких результатов, я хотел бы поделиться некоторой медицинской информацией о запоре, чтобы вы могли лучше понять это.

Запор может проявляться одним из следующих симптомов: менее 3 дефекаций в неделю; затрудненное дефекация; твердый, сухой стул; ощущение неполного опорожнения кишечника.

Запор может возникать по множеству причин и факторов: от неправильного питания до серьёзных заболеваний. В целом, причины можно разделить на три группы:

- Замедление прохождения стула: К факторам, замедляющим прохождение стула, относятся диета с низким содержанием клетчатки, недостаточное употребление воды и приём некоторых лекарств, таких как обезболивающие и антидепрессанты. Более серьёзные причины включают кишечную непроходимость, вызванную стриктурами или опухолями.

- Неврологические расстройства: Неврологические расстройства, такие как болезнь Паркинсона, могут влиять на дефекацию.

- Дисфункция тазового дна: слабые мышцы тазового дна, затрудняющие продвижение стула по прямой кишке, могут способствовать возникновению запоров.

Поэтому для устранения запоров нам необходимо употреблять достаточное количество клетчатки, пить достаточное количество воды (около 2–2,5 литров воды в день), регулярно заниматься физическими упражнениями и избегать задержки стула.

Если вы по-прежнему не видите результатов, проконсультируйтесь с врачом по поводу вашего текущего состояния здоровья (если таковое имеется) и того, вызывают ли принимаемые вами лекарства запоры, а также добавьте к этому другие факторы, такие как употребление достаточного количества клетчатки, достаточное количество воды и увеличение физической активности. Если симптомы сохраняются, вам следует как можно скорее обратиться к врачу, чтобы выяснить причины (если таковые имеются) и предотвратить осложнения, такие как геморрой и выпадение прямой кишки.