Tập thể dục sau khi học bài: bạn sẽ nhớ tốt hơn

Một nghiên cứu của các nhà khoa học đến từ Trường ĐH Radboun, Hà Lan, vừa được công bố trên tạp chí Current Biology, cho thấy các bài tập thể dục aerobic sau 4 tiếng học bài sẽ giúp tăng trí nhớ.

Theo tờ The Sidney Morning Herald, các nhà nghiên cứu không biết chính xác tại sao tập thể dục lại cải thiện trí nhớ nhưng các nghiên cứu trên động vật đã cho thấy khi chúng vận động nhiều thì làm gia tăng việc tạo ra chất dẫn truyền thần kinh đặc biệt giúp nhớ tốt hơn.

Nghiên cứu thực hiện đối với 3 nhóm gồm 72 người, dành 40 phút để ghi nhớ vị trí của các bức tranh nhiều màu sắc trên màn hình. Sau đó thử trí nhớ của những người tham gia nghiên cứu.

Một nhóm không làm gì cả,một nhóm tập thể dục ngay, nhóm còn lại xem phim tài liệu trong 4 tiếng mới tập thể dục. Hai ngày sau đó, tất cả ba nhóm tham gia quay lại phòng nghiên cứu và kiểm tra lại qua một máy quét não.

Nhóm ngồi xem phim rồi tập thể dục cho thấy có trí nhớ tốt hơn hẳn và khi quét não thì thấy các phản ứng nhất quán hơn trong vùng hồi hải mã của não trước.

Ảnh minh họa

Các nhà nghiên cứu cho rằng với nghiên cứu này, tập thể dục thích hợp, đúng lúc có thể giúp nhớ tốt hơn hy vọng sẽ mang lại lợi ích đặc biệt ở các trường học.

Theo Thanhnien